颈椎病患者体疗保健法.docVIP

颈椎病患者体疗保健法 　　 随着现代社会人们生活节奏的加快，颈椎病的患病人数不断增加，发病的比例逐渐增大，发病年龄趋于年轻化。尤其是长期伏案工作者，已成为颈椎病的高发人群，坚持适时、适量、适度的颈椎锻炼，对于防治颈椎病具有重要意义。 　　 　　1颈椎病的致病原因 　　 　　1.1人体生物力学的问题 　　1）正常情况下，人的7块颈椎骨相互连接在一起构成一个向前突出的颈弓。低头时颈弓的角度将减小，此时，每两块颈骨体的受力状况与正常情况不同。 　　2）人在长期低头时，颈部要收缩紧张而产生向后向下的力去平衡头的重力矩。长年累月伏案工作、读书、电脑操作等，会造成长时间颈部肌肉、韧带紧张和疲劳。 　　3）低头时颈后肌群的持续紧张会导致两种效果：一是头部的血液、组织液代谢受阻，原因是供应脊髓、椎骨和相关肌肉氧气和养料的血管受压迫；二是肌肉长时间保持紧张状态会使肌肉、肌腱及腱膜受损。 　　1.2睡眠不良的睡眠体位，不适宜的枕头厚度、弧度，可使颈椎整晚处于前屈、侧屈的状态。 　　1.3外伤不适当的体育运动、健身活动等也可导致颈椎损伤。 　　 　　2颈椎病的动力学疗法作用 　　 　　动力学疗法可使原来关闭的毛细血管开放，大大增加了微循环的血流量，使肌肉、韧带和关节囊的血运得到改善，使原来变硬的组织因营养改善而逐渐变软，动力学疗法可以促进淋巴的流动，有利于关节内血肿、组织水