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徐州工程学院体育选修课程教学大纲 目 录 乒乓球实战技巧课程教学大纲……………………………………2 奥林匹克运动与精品赛事解说课程教学大纲…………………5 学做篮球裁判课程教学大纲……………………………………8 学校心理拓展训练课程教学大纲………………………………10 形体艺术课程教学大纲…………………………………………13 三人制篮球课程教学大纲………………………………………16 健美操课程教学大纲……………………………………………20 体育舞蹈课程教学大纲………………………………………24 人体生理学课程教学大纲………………………………………28 交谊舞课程教学大纲…………………………………………31 拉丁舞课程教学大纲……………………………………………35 健身健美课程教学大纲…………………………………………37 中华传统体育养生学课程教学大纲…………………………42 肚皮舞课程教学大纲…………………………………………47 瑜珈课程教学大纲…………………………………………52 教你打网球课程教学大纲 ………………………………………57 苏北民间体育舞蹈课程教学大纲 ………………………………61 苏北民俗体育概论课程教学大纲 ………………………………63 乒乓球实战技巧教学大纲 学时：30 学分：1 层次：本、专科 适用专业：各学院公共选修课 第一部分 大纲说明 一、课程的性质、目的及任务 1．课程的性质：乓乓球运动是由两名或两对选手，在球网两端，用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动因其球体小、速度快、变化多、趣味性强，受到人们的普遍喜爱。参加这项运动，可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。 2．目的：提高身体灵敏性、反映能力和运动器官的机能，改善心肺功能，全面提高身体素质，促进身体健康。培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神，发挥协作和团队精神。 3．任务：通过一学期32学时的学习，使学生掌握基本乒乓球技、战术，通过合理、科学的体育教学和锻炼过程，增强学生体质，增进健康，全面提高学生的体能，促进其身心全面发展。 二、课程的基本要求 1．知识要求 了解和掌握乒乓球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法。培养学生对乒乓球运动的爱好、兴趣、增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。 2．能力要求 ⑴ 掌握乒乓球运动的步伐、发球、攻球、搓球、推挡球、近台快攻、拉弧圈球、杀高球等基本技术和单打、双打基本战术的应用。 ⑵ 掌握乒乓球运动的基本知识、规则与裁判方法的基础上，能够组织基层乒乓球比赛。 三、课程与相关课程的联系 选修中级课程的学生应具有初级课程的水平 选修高级课程的学生应具有中级课程的水平 四、学时分配：（总学时32学时，理论6 学时，实践24学时） 教 学 内 容 合 计 百 分 比 理论知识 6 19 实践部分 24 75 考 核 2 6 五、教材与参考书 教材：《大学体育与健康》自编 参考书：《球类教程》南京大学出版社 六、教学方法和手段建议 1．理论部分采用课堂讲解和多媒体演示相结合 2．实践部分采用分组竞赛法教学手段，使用讲解法、示范法、练习法等各种 有效教学方法，充分体现以学生为主体，教师为主导的教学理念。 第二部分 课程内容大纲 一、目的与要求 1．了解乒乓球运动的基本知识。 2．较好地掌握乒乓球运动的基本技术，并能在实践中应用。 3．了解乒乓球比赛的组织编排方法。 4．基本了解各种旋转球的原理，并基本掌握在实践中的应用。 5．基本掌握乒乓球比赛规则裁判和组织编排。 教学进度 课次 教 学 内 容 身体素质练习 1 体育基础理论 2 复习改进已学过的基本技术，学习左推右攻 速度素质 3 复习改进已学过的基本技术，学习正手推拉前冲弧圈和高吊弧圈球 力量素质 4 复习改进已学过的基本技术，学习发球与接发球进攻技术术、战术 耐力素质 5 复习改进已学过的技、战术，学习突击强拉技、战术 速度素质 6 复习改进已学技战术，学习双打技术、战术 力量素质 7 学习改进已学技战术，学习控制反手，突击正手技、战术 耐力素质 8 体育基础理论 9 复习改进已学技战术，学习防守、相持反击 速度素质 10 复习，教学比赛：单打比赛 力量素质 11 复习，考试：淘汰制单打排名比赛 力量素质 12 考试：同11次课，素质测验