第九章 情绪、压力与健康课件.pptVIP

第九章 情绪、压力与健康 第一节 健 康 概 述 一、什么是健康？ 1、大多数人认为没有疾病就是健康 2、有人把健康定义为人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态 3、随着现代医学的发展以及人们关于健康观念的转变，绝大多数人越来越意识到，心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。与之相应，健康的概念超越了传统的医学模式，心理的健康已成为“健康”概念和范畴中的必然而重要的组成部分。 21世纪健康的新概念 1948年，世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。 由此可见，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。 健康的结构 生理健康 心理健康 社会健康 心理健康 什么叫心理健康? 1946年，第三届国际心理卫生大会对此定义为：心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 心理健康的定义 较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。 具体说，包括两层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，能有效地富有建设性地完善个人生活。 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 心理卫生 1、 “心理卫生”与心理健康有什么关系呢? 心理卫生，又称精神卫生，是相对于生理卫生而言的，原意是维护和增进心理健康，减少心理和行为问题与疾病。它除了指一门学科和一项服务工作外，还专指人的心理健康及状态，简言之，心理卫生与心理健康同义。维护和增进人的心理健康是心理卫生的最终目的，心理卫生是达到心理健康的手段，心理卫生的任务就是探讨如何维护、增进心理健康的原则、措施及各种活动。所以说，心理卫生和心理健康实质是同一问题的不同表述。 2、心理卫生运动的起源和发展 心理卫生思想的起源最早可以追溯到古希腊时代。但是现代心理卫生运动却兴起于20世纪初。它的发起人和倡导者是曾患精神病的美国人比尔斯(C.Beers)，比尔斯根据自己住院期间和出院后的亲身遭遇，特别是精神病治疗机构对病人的冷漠和虐待，以及公众对于精神病人的偏见和歧视，于1908年，出版了著名的《一颗自我发现的心灵》，引起了心理学家和社会大众的大力支持和强烈反响，由此开始了一场由美国发动，最后遍及全世界的心理卫生运动。 二、心理健康的标准 (二) 斯柯特关于心理健康的标准 1.一般的适应能力 2.自我满足的能力 3.人际间各种角色的扮演 4.智慧能力 5.对他人的积极态度 6.创造性 7.自主性 8.完全成熟 9.对自己的有利态度 10.情绪与动机的控制 （三）中学生心理健康的标准 （五）大学生心理健康的标准 （1） 情绪稳定性： （2） 人际关系和谐性： （3） 对现实感知的充分性： （4） 焦虑性： （5） 心理适应性： （六）成年人心理健康标准 世界卫生联合会所提出的心理健康标准是： （1）身体、智力、情绪十分协和； （2）适应环境，在人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。 心理健康的标准 1、了解自己，悦纳自我 2、接受他人，善于与他人相处 3、正视现实、接受现实 4、热爱生活、乐于学习和工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐 7、智力正常，智商在80以上 8、心理行为符合年龄特征 第二节 情绪与健康 一、情绪 定义：一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验。 情绪是以需要为中介。 情绪分类 　20世纪50年代，施洛伯格（Schloberg，1954）提出情绪是由愉快—不愉快、注意—拒绝、睡眠---紧张三个维度组成，并提出了由倒锥体情绪三维模式图。 20世纪60年代末，普拉切克（R.Plutchik，1970 ）以情绪的强度、相似性和两极性三个维度，把情绪划分为如图 所示的情绪三维模型。 罗素（Russel，1980）采用情绪词评价和归类方法，把情绪划分为两个维度：愉快度和高强度。 在愉快度维度上可分为愉快和不愉快，在强度维度上可分为中