健康心理绪论PPT.ppt

健康心理 健康人生;热身活动;A型血;;;B型人的自顾自主义 　　常说中国人是一盘散沙，都自顾自。这种文化背景是怎么形成的呢？ 　　B型人在对外界环境进行客观地分析后，认为还是自己是最重要的。他们总是在考虑如何调节好自己的情绪，提高自己的素质，加强自己的涵养，来适应周围的环境。曾听到过我的两位B型朋友在谈论找工作时都说出了一句极为相似的话：不是我想干什么，而是我能干什么。这句话一针见血地点出了B型人的行为特征。这种自我主义和O型人的注重自我不同。O型人注重的是自己在一个团体中的形象和地位，以及他对这个团体的作用。(大多数O型人好谈政治也在与此。)而B型人却是时时刻刻在注意如何锻炼和提高自己以来适应这个社会，但在同时也忽视了人际交往和集体的参与，也不大在意自己在团体中的地位和形象，于是就给人了一种自顾自的感觉。尤其是很多B型人都容易沉迷到某种兴趣之中，这就使他参与社会的野心少而更少。 　　B型人由于各行其是的态度，所以在结成的团体中最缺乏相互吸引和合作的因素，就是将他们凑在一起也是各顾各，当遇到外界来的压力时，往往又各奔东西。不过他们头脑灵活，见解丰富，因而在思想上最易发生共鸣。他们觉得兴趣一致，对方能够理解自己，所以在共同生活中充满了乐趣和生机。这种乐观的集体主义精神在中国屡见不鲜，但因缺少深层次的感情凝聚力(B型人较害羞，缺乏浪漫性)，经常要有人进行宣传和鼓动(理性较强)，这就形成了中国特有的“爱国主义”。 　　美国的人的爱国是一种信念，日本人的爱国是一种精神，而中国人的爱国更象是一种纯粹的口号。 ;　　用各种建筑物来比喻不同血型者的待人特征： 　　O型：西洋石造洋房，对陌生人戒备严密，打开门则能将内部一览无余，即使弄脏也能及时洗刷，属于敌友分明，爱憎分明型。 　　A型：木造的日本式房屋，外表优雅，但内部结构复杂，不容易见到深处，且弄脏后不易洗净，属于待人和蔼，不轻启心扉型，但追求稳定关系。 　　B型：帐篷，简单朴素，但最具开放性和灵活性，很轻易就可以看到全部，属于待人坦诚相见，一处就熟型，朋??关系较淡泊。 　　AB型：漂亮别墅，好客，具有包容性，有点高不可攀的感觉。最大的特点就是远离市区和人群，属于理性待人，其实内心对人敬而远之型。 ;团体中单一血型的弊病;如果一个团体全是B型人，那么这个团体的风气比较散漫而没有章法。工作中，充满了说笑和聊天。上班和下班一个样，开会与散会一个样。有上班迟到的，有不按时开会的，有办公桌上杂乱不整的，有乱丢东西找不到的等等。甚至陌生人闯入后，不仅不在意，还会轻松地打打招呼。这样下去，团体计划议而不决，决而不办。这种不能同一步调的工作作风，使团体的目标根本无法达到。 　　如果全是AB型人凑在一起的话，那么这个团体充满着宁静而又爽快的气氛。即每人都坚守岗位，从不干预他人，既和别人交往，同时彼此又有分寸和距离，也绝对没必要担心这个团体会发生争斗和无聊之事。然而，AB型的团体没有执着的追求和毅力，更缺乏推动力和耐力，结果是有计划却无法保证去执行。“行百里者半九十”，只差坚持一下的事业，却丧失耐心和毅力，功亏一簣。” ;　 ;火相星座 精力充沛，感情奔放激烈，有十足的行动力，但来的快去的也快，有时较草率和粗心。 地相星座 慎重、冷静，对待感情真诚持久，做事也脚踏实地 ，但有时过于保守和自信心不强。 风相星座 思维发达，想象力丰富，有思想家的倾向，擅长社交，语言表达能力强，但性格变化多端，有喜新厌旧和情绪化的毛病。 水相星座 温柔宁静、感情细腻，对事物的洞察力极强，直觉 也很敏感，但有时想法不切实际且喜凭感情用事。;主要内容;一、心理卫生的概况;2、“精神疾病时代”正悄然来临;像关注身体一样关注我们的心灵！;古人的心理健康标准 　 我国古代的心理健康标准还蕴含在《黄帝内经》之中，有学者经过研究，把它概括为十条:　　1．经常保持乐观的心境，以恬愉为务,和喜怒而安居处,心安而不惧。　　2．不为物欲所累，志闲而少欲,不惧于物,无为惧惧。　　3．不妄想妄为，无思想之患,不妄想,不妄作，淫邪不能惑其心。　　4．意志坚强，凭理智行事，志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不至。　　5 身心有劳有逸，生活合乎规律，御神有时。　　6．心神宁静，恬淡虚无,居处安静,静则冲藏。 ; 7．热爱生活，保持良好的人际关系，“乐其俗”,“善附人”,“好利人”。 8．善于适应环境变化，婉然从物，或与不争，与时变化。　　9．涵养性格，陶冶气质，不断完善自身，做到节阴阳而调刚柔。 10. 要保持气、精、神三者的和谐统一。我国古代的道家与医学家都用精、气、神来说明人体生命结构，认为气生精，精生神，神生明，只有三者和谐统一，才能有旺盛的生命力，所以，他们强调神定则气定，