健康教育,老年人冬季常见病防治与健康第三章节PPT.pptxVIP

冬季常见病预防与健康（三）;;冬季保暖;1.头部保暖 　　中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。;3.背部保暖 　　祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。;4.脚部保暖 　　俗话说“寒从脚下起”。脚对头而言属阴，阳气偏少。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血液量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、病菌乘机大量繁殖，使人发生感冒或使哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛、痛经等旧病复发。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。老年人应穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟或塑料底鞋，以免摔倒。平时要多走动，促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，按摩涌泉穴(脚掌心)，以增加血液循环，疏通经络，有益于健身益寿。 ;5.室内保暖 　　老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。冬季北方多睡火坑，近些年来用电热毯者日益增多，无论采取哪种，以温度适宜为好。同样，无论是用火炉、暖气或空调，室温宜18℃～20℃左右，且忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，形成阴虚火旺，痰热瘀血，至春就会发病、或诱发宿疾复来。;6.出行保暖 　　在冬季风雪天气，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪时，最好不要出门。如需外出，应有人陪伴照顾，防止滑倒摔伤。住楼房的老年人，上下楼时要小心，最好有人搀扶。家中走廊过道、楼梯弯处，要有灯光照明，使老年人走时能看清路面??许多老年人患有慢性病，活动不便，家人更应细心照看，外出、上下床、洗澡时，都应注意防止跌倒，以免发生骨折、脑出血等意外。 　　以上几个方面，老人要着重保暖。其次，冬季严寒，在饮食上也要稍加注意。;冬季疾病预防; 生活中，很多脑梗塞患者冬季都采取换季输液来预防脑梗塞复发。为什么在冬季要采取输液预防，而不是其它季节?下面我们来详细了解一下： 专家指出，脑梗塞患者之所以在换季时要求输液“输通血管”以预防脑卒中再发，其原因可归纳为以下几个方面： ;1. 防控意识增强 脑梗塞给患者及其家庭带来极大的痛苦，因此人们迫切需要对脑血管病进行防控，随着医学知识的普及和健康宣教的深入，脑血管病预防观念正逐年为广大人群所接受，人们渐渐对脑血管病有了更多的了解，认识到脑梗死在一定程度上是可防可治的，这是形成换季输液现象的一个重要基础。;2. 冬春季节高发 脑梗塞是脑血管闭塞引起的一个临床综合征，其发病与季节呈明显的相关性，特别是在秋冬和冬春季节变换之际，脑血管病呈现高发态势，这一现象具有鲜明的特征，为普通人群所自发认识，而这一规律也被相关研究所证实，这就构成了换季输液的另一个重要原因。;3. 输液起效迅速 对于急性脑梗塞，医院往往采用静脉输液的方式进行治疗，所用药物通常是一些抗血小板制剂[2]和中药注射剂[3]，部分患者从中受益，患者在既往的治疗中得到了一些经验，即输液往往会使临床症状得到部分缓解而且起效迅速，因此，在进行二级预防时，患者多主动选择静脉输液。;另外，基层医生在临床实践中，对于具有中风先兆表现的患者，采用静点一些扩血管药或抗小血板制剂，往往能在一定程度上减轻患者的临床症状，并从患者方面不断得到正面的反馈，这使得基层医生也愿意接受患者的要求，在脑血管病高发季节给患者输液治疗，这在无形中也对换季输液现象起到了推动作用。;通过以上介绍，大家对脑梗塞患者之所以在换季时要求输液“输通血管”以预防脑卒中再发的原因应该有所了解了。 换季针，预防时间：冬换夏 3月到 5月 夏换冬 10月到12月 根据症状增加换季针的次数，最少一年2次，症状频发根据症状增加年平均次数，4次，6次甚至8次。;