第11章 善于表露感情也是无形力量.docVIP

第 11 章 善于表露感情也是无形的力量 不要使我聪敏明智得没有哭泣 叹息，超脱彻悟得没有欢笑欣喜， 自尊自豪得不肯承认孩子的是处。 ——卡利尔·纪伯伦 发挥诚实的隐秘力量，会使你自己舒畅心安，使你能够 同别人加强联系交流，并且能够使你增强自尊心。还有一种 隐秘的力量是善于表露感情，就是愿意并且能够表达你内心 深处的情感，让别人知道你喜欢什么，害怕什么、需要什 么。善于表露感情同诚实是直接联系着的，并且同诚实有着 许多同样的作用。两者结合在一起，既诚实又善于表露感 情，便构成了一种具有真正魅力的成功者的品质——实心实 意、可亲可信。 我们大多数人都很怕遭到别人的拒绝，所以不肯没有把 握地表露自己的敏感而细微的感情，也很少坦率地讲出自己 的需要和情绪。由于害怕被人拒绝，使我们不对自己所喜爱 的人讲出我们对他们究竟是多么关怀。 但是，把对方在你心目中有怎样特殊的地位告诉给他， 是无论如何也不会过分的。赞许别人，对别人表示体贴和喜 爱，是无论如何也不算是过分的． 不要害怕 我诊治过的许多人向我表示，他们担心自己已经过分地 需要自己的配偶给以关心和爱抚了。他们害怕由于需要得太 多而显得自己可怜又可笑。这种顾虑是很荒谬的。 在感情上同你所爱慕的人分离不开，是健康正常的。你 需要得到配偶的关心和体贴。对你的配偶说他(或她)在你 的生活中占有极重要的位置，一点也不过分。 如果你善于表露自己的情感，同你有重要关系的人便会 对你更加亲昵和忠诚，更加周到地考虑你的需要，更加细心 地对待你所敏感的问题。 不过，我们都担心如果暴露出自己的感情很脆弱，会引 起对方轻视。我们可以自己考虑一下，这种顾虑等于是说： “如果对方知道了我有多么爱他，他会不会讨厌或者生气? 我内心的秘密会不会在以后被用来当作攻击我的子弹?” 如果我们把感情上脆弱的一面告诉给某一个人，而他确 实对我们采取了奚落和指责的态度，我们可能感到委屈和吃 惊，再也不冒险去暴露内心的想法了。我们会肯定地知道， 对方比我们聪明、高兴、充实，“并且不需要我”，所以决 心不对他敞开真实的思想。我们不能冒暴露自己而被人家比 下去的风险，所以，坦露真情似乎是非常危险的事情。 每个人心中的两岁幼婴 我相信，我们虽然是成年人，但大多数人在内心深处 仍然是幼小的孩子。我们每一个人心中都有一个永远不会成 熟的敏感而脆弱的部分，就象一个两岁的幼婴潜藏在我们的 下意识中。我们可能在银行存有巨额黄金，可能以容貌娇美 或身居治国重任而引人瞩目，但大多数人内心仍然觉得自己 渺小和无能为力。我们害怕人们的非难，唯恐被人们抛弃而 孤独地死去。 我为成千上万患者进行过心理治疗——有富人也有穷 人，有取得成就的也有仍在苦斗之中的——发现每一个人都 有时会产生象儿童迷路受惊那样的感觉。我们都知道独自一 个人迷了路时的滋味——心里祈求着自己别显得太笨，希望 找到正确的路。 我们心中那种幼稚的想法渗透到我们同各个方面的联系 里去，使我们担心“如果你了解了我的全部底细，你会不喜 欢我。如果你知道了我最隐秘的秘密、我的弱点、我的过去 经历，你会觉得我是个可恶讨厌的人。” 宁肯不冒风险 有许多人一想到把自己害怕什么，想些什么的实在情况 告诉别人，就担心得了不得，宁肯不冒风险而把自己的情感 掩盖起来。这样一来，就不可能同别人正常地交流沟通，关 系因此疏远起来，这是非常孤立而有害的。由于这种唯恐遭 到抛弃的恐惧感是无所不在的，所以，我们不知不觉地便使 自己处于一种孤立和使人生厌的地位了。 我们本来面目的实际状况，即我们在宁肯不冒风险时所 掩盖的那一部分情况，实际上正是别人可能觉得有吸引力的 非常丰富多采之处。我们掩盖了自己那些能够使人觉得可爱 的品质，造成了一种非常痛苦的恶性循环： 我们经过多年重复这种使人情绪消沉的模式之后，会觉 得自己害怕被人抛弃的感觉是有道理的，因为我们确实多次 遭到了别人的抵制。同时，我们会相信自己无力使这种造成 精神痛苦的恶性循环停止下来。 不敢告诉你 当你陷入爱情的时候，大概是对于表露感情量感到困难 和胆战心惊的时刻了。对于已经结婚的人来说，这一点同正 在恋爱并且希望建立有意义的长期关系的单身者是同样的。 我的许多未婚患者抱怨说，他们正在交往的对象很少如 实讲出他们的感情来。 每星期二晚上参加集体心理治疗的珍妮，同一个叫做克 里夫的男朋友来往了差不多一年。她每次来就诊的时候，都 把他们恋爱进展情况的最新消息告诉大家。 有一天晚上，珍妮对我们说，他们的事情出了个问题。 使她很烦恼。“我们现在谈恋爱已经一年多了，相处得彼此 也很满意，各方面都挺融洽。但是，有一件事使我非