宁英烈：《教师的心理健康与压力调适》PPT.ppt

抑郁症的治疗 抑郁症患病率高峰年龄段集中在24岁～34岁及60岁以上的人；其中，同居者和独居者患病率高于已婚者；家庭收入高者患病率高于家庭中低收入者，而受过大学教育的人的患病率则要比未受过的人高。 许多抑郁症患者由于认识不足或碍于面子不愿到医院治疗。据了解，到医院接受正规治疗的不足10%。其实，抑郁症也叫“精神感冒”，每个人都有可能患，也可以治好。使用“药物治疗+心理治疗+运动”的综合治疗方式可以治愈。 （四）教师心理问题预防 1.个性谈话压力调适 2.心理危机识别干预 1.个性谈话心理调适 尊重 热情 真诚 共情 倾听 引导 * 尊重,而且是无条件尊重 ⑴尊重意味着完全接纳 接纳≠同意 接纳＝理解 ⑵尊重意味着一视同仁 ⑶尊重意味着以礼相待 ⑷尊重意味着保护隐私 ⑸尊重并不意味着一味迁就 ⑹尊重并不意味着抛弃原则 ⑺尊重并不意味着没有是非 * 热情 ⑴表达关注 ⑵注意倾听 ⑶不厌其烦 * 倾听,多听少说,说到点上 ⑴不急于下结论 ⑵不轻视对方的问题 ⑶不干扰、转移话题 ⑷不作道德或正确性评判 ⑸积极关注并适当鼓励性回应 * 共情,体验别人内心世界 ⑴同感心 ⑵同理心 ⑶因人而异 ⑷能进能出 ⑸善用躯体语言 * 真诚 ⑴真诚不等于说实话 ⑵真诚不是自我发泄 ⑶真诚应实事求是 ⑷真诚应适度 * 引导 ⑴询问（开放式与封闭式) ⑵鼓励和重复技术 ⑶内容反应 ⑷情感反应 ⑸具体化 ⑹面质 2.心理危机的识别与干预 （1）心理危机的含义：指当事人由于遭遇不能用现有的生活条件和经验加以克服的困难，从而出现严重的心理失衡，并有可能危害自身身心健康或危及他人安全的一种危机状态。 （2）常见心理冲击的类型　 ①丧失因素。涉及人员、财产、职业、躯体、爱情、职业、地位、尊严等的丧失。例如亲人死亡、失窃破财、受奸或致残、失恋或追求被拒、晋升受挫等。 ②适应问题。指对新的环境或状态时需要重新适应的心理应激，例如新教师上岗、岗位变换、退休等情况。 　 ③矛盾冲突。面临各种急需作出决断的矛盾及长期的心理冲突等状况，例如师生冲突、家长与教师冲突，领导与教师冲突等。　 ④人际关系。紧张的或持续的人事纠纷极易陷入心理危机。 （3）心理危机正常应对三阶段 每个人对严重事件都会有所反应，但不同的人对同一性质事件的反应强度及持续时间不同。一般的应对过程可以分为三个阶段： 第一阶段（立即反应）：当事者表现麻木、否认或不相信； 第二阶段（完全反应）：感到激动、焦虑、痛苦和愤怒，也可有罪恶感、退缩或抑郁； 第三阶段（消除阶段）：接受事实并为将来做好计划。危机过程持续不会太久，如亲人或朋友突然死亡的居丧反应一般在6个月内消失，否则应视为病态。 （4）心理危机干预的含义 每一个人在其一生中都会遭遇各种各样的危机，对处在危机状态下的人进行专业的心理帮助便称为心理危机干预。广义的危机干预可以是全方位的帮助，而狭义的危机干预便是作为简短心理疗法的心理危机干预。 (5)心理危机干预重点关注的对象 ①遭遇突发事件而出现心理或行为异常的教师，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激。 ②患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的教师。 ③既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的教师。 ④身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的教师。　 ⑤压力过大,学习、工作、训练困难而出现心理异常的教师。　 ⑥个人感情受挫后出现心理或行为异常的教师。 ⑦性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持，人际关系失调后出现心理或行为异常的教师。 ⑧严重环境适应不良导致心理或行为异常的教师。  ⑨家境贫困、经济负担重、深感自卑的教师。 ⑩由于身边的同事或学生等救助对象出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的教师。 尤其要关注上述多种特征并存的教师，其危险程度更大，应成为重点干预的对象。 （6）心理危机危机干预方法 危机干预六步法 ①确定问题：从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题。 为帮助确定危机问题，我们推荐在干预开始时使用积极倾听技术：同情、理解、真诚、接纳及尊重，既注意求助者的言语信息，也注意其非言语信息。 ②