植物神经心理学研究PPT.ppt

我感恩…… 每个事件都有多种解释 …… 每个事件都有多种解释 …… 人人应当学会—— 换个角度看问题 调整认识问题的视角 人们受到挫折的大小，不在于挫折事件的大小，而在于人们对他的期望值 怎样? 人够渺小了吧? 还有什么好计较的,好好地把握眼下的每一分每一秒..... 眼界放宽,心放宽,不要理那些烦人的,龌龊的..... 珍惜生命,平平安安、快快乐乐地迎接每一天升起的太阳吧！ 不妨这样去想 有每夜和我抢棉被的伴侣， 那表示他/她不是和别人在一起。 有只会看电视而不洗碗的青少年， 那表示他/她乖乖在家而不是留连在外。 衣服越来越紧， 那表示我吃的很好。 有阴影陪伴我的劳动， 那表示我在明亮的阳光下。 那表示我有个家。 有待清理的地面，待清理的窗户， 待清洗的碗和待修理的灯管， 能听到各样不满的抱怨， 那表示我们有言论自由。 公园合唱时我发现身后站着五音不全的女士， 那表示我听力正常。 有一堆衣服要洗烫， 那表示我有衣服穿。 我天天加班， 那表示我有工作。 一天结束时的疲劳和肌肉酸痛， 那表示我有拼命工作的能力。 一年到头没机会休假， 那表示工作离不开我。 一大早被响起的闹钟吵醒， 那表示我还活着。 ●目标一致 常见婚爱问题的处理 解决问题的策略 全面客观准确地认识自我 你有何特点 有何专长 引导合理的需求 有什么本事 择偶的依据 如:大龄女青年婚恋压力 男 女 A A B B C C D D 自我建议: 1.降低标准; 2.学会示弱; 3.学会主动; …… 逆反 30-45岁，情感逆反 55-65岁，意志逆反 1-3岁，认知逆反 13-18岁，个性逆反 三、学会换位思考 1+1=1 2+1=13+4=1 4+9=15+7=1 6+18=1 1(里)+1(里)=1(公里) 2(月)+1(月)=1(季度) 3(天)+4(天)=1(周) 4(点)+9(点)=1点(13点即下午1点) 5(月)+7(月)=1(年) 6(小时)+18(小时)=1(天) 不可能 可 能 认知 ？ 认知改变，结果就变。 何为认知？ 所谓认知（Cognition）就是人们看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。 简单地说，认知，就是人们看待事物的方式，即观念。 问 题 人的不良情绪是怎么产生的？ 情 景 在路上遇到朋友，你跟他主动打招呼，结果他没搭理你，你会产生什么样的想法呢？ 甲：朋友瞧不起人，打招呼都不理我。不理我就算了，有什么了不起啊！ 乙：朋友可能在想事情，没注意到。谁都会有失误的，这没什么。 想 法 甲：怒气冲冲，觉得自己受了侮辱，无法平静下来做事，甚至无法和谐地与朋友相处。 乙：觉得无所谓，心情平和，照常与朋友友好相处。 反 应 甲：不合理认知——消极的情绪反应。 乙：合理的认知——积极的情绪反应。 分 析 不良情绪及行为是由人对外界事物的不合理认知而产生的，所以我们要为自己的情绪和行为负责。 认知，就是人们看待事物的方式，即观念。 结 论 认知的特征 感知的多维性 同一事物，从不同角度看，结果不一样。反映了个体的感知的局限性和片面性。 盲人摸象 “横看成岭侧成峰，远近高低各不同” 方法一：焦点背景化 方法二：焦点合理化 方法三：焦点重新化 方法四：焦点角度化 请从头到尾耐心地看看这本书，然后好好地想一想！ 心理健康程度 心理亚健康 有心理问题的“正常人” 心理健康是一种处于动态平衡的心理活动过程 92.8% 9.0% 6.0% 83.8% 1.2% 心理健康 心理亚健康 心理问题 心理疾病 精神病 如何对心理问题进行预警呢？ （1）睡觉好不好； （2）吃饭香不香； （3）情绪稳不稳； （4）行为变不变。 认知正常 第一阶段：基础 第二阶段：重点 第三阶段：深入 个性健全，人格完善 情绪稳定，行为合理 现在与过去比——-人格的稳定性 本人与他人比——精神与环境的统一性 心理活