注意力心理健康课PPT.pptxVIP

如何集中注意力? 单位：安庆师范大学 讲师：程娟 潘畑中 让我们来看一段视频！ 什么是注意力？ 注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。 注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。 刚才出现的第四只动物是？ 多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？ 方法一：视觉训练 看看答案吧！ 合起来看看。 火眼金睛：查下面的数字表,看“23”共出现多少次？ 26876 23456 32455 56432 45445 52344 65454 54375 23568 23468 97865 56423 67432 23345 25236 42353 54908 52387 5432 23695 57232 31685 76439 35785 42356 94232 1423 58653 28943 68234 舒尔特方格法 游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 方法二：听觉训练 春天到了， 仔细听一听。 你听到什么？ 你能说出其中有哪些声音吗？ 小训练：倒背如流 方法三：触觉训练 拍电报 Thank you!