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儿童视力保健卫教【精品共享-ppt】
兒童視力保健衛教;眼睛的外觀;;眼睛的功能;何謂近視;近視的原因;如何預防近視;課桌椅的正確使用方法 ;如何預防近視; 應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。 ;夜間看電視時,要打開室內燈光。
電視畫面的高度比兩眼平視時略低15度。
躺著看電視,最容易傷眼睛。
;每看30分鐘應讓眼睛休息10分鐘。
電視畫面保持柔和穩定,並調整至最清晰的狀況。
幼兒一天看電視的時間不要超過1小時。
;視力保健10大守則 ;視力保健10大守則;看遠看近調節眼部肌肉，選一個距離較遠的
景物瞭望3分鐘，再把視線調到距離較近的
景物看1至2分鐘。反覆數次。中醫師也建議，
在看遠處時，按摩竹穴(在眉毛頭)和
絲竹穴(在眉毛尾)，以壓放壓放在方式刺激，
每次約按摩3分鐘，休息5分鐘後再繼續做，
一天大約2至3次，可緩和平滑肌痙攣的狀況，
並促進血液循環。 ;穴道按摩保眼操;1.壓上眼窩（用大拇指）;2.壓鼻樑兩側（用食指與拇指）;3.壓下眼窩（用食指）;4.壓外眼窩（用食指） ;5.壓太陽穴（用食指）;6.耳尖耳垂上下搓揉（用食指與拇指）;7.壓合谷穴（用食指與拇指）;8.揉拇指關節兩側（用食指與拇指） ;謝謝大家的參與
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