保持良好心态的34个小技巧.doc

保持良好心态的34个小技巧 对自己要有一个恰当的认识，既不要估计过高，总是有“怀才不遇”的感叹；也不要失去自信，认为自己事事不如人。“条条道路通罗马”，相信总有一天，会找到自己的成功之路。对他人不要期望过高，不要把希望寄托在别人身上；不企求别人的赞扬和尊敬；自尊自爱，不管别人怎样看我、评价我，我还是走自己的路。 对许多事情事先要有足够的思想准备，疏导自己愤怒的情绪；对许多预料不到的事情，要保持冷静，切忌冲动和失去理智。 偶然也要屈服，只要不是原则问题，小事无需过分坚持。 为别人做些好事，生活就会更美好，更富于诗情画意。帮助别人不仅可以忘却烦恼，还可以获得友谊。经常听听别人有什么问题，如果来得及，就要尽力帮助，而不是置之不顾。 对谁都尽量笑脸相迎，与人为善，心境自然平静。 在一段时间内只做一件事，不要整天考虑你的学习和工作，要有松弛的时间，以减少精神负担。也不要把自己的目标和要求定得过高，要知道许多客观事物不是以个人的意志为转移的。只有切合实际的目标和要求，经过努力才有达到的可能。 在寂寞难遣的时候，不妨去学习一门知识，一门技术，或是去参加一个有趣的培训班。书籍和知识是伴随你度过寂寞时光的良师益友。 分不清自己要办的事情的轻重关系，与办错某一件具体的事情同样让人痛苦。你有了预见性就能掌握事物变化，处于主动，减少紧张感。你可以把要做的事情列出3张清单，一张是必须做的事，一张是将要做