女子5000m速滑优秀运动员滑跑节奏与心率变化关系.docVIP

女子5000m速滑优秀运动员滑跑节奏与心率变化关系 　　摘要：为探索女子5 000 m速度滑冰优秀运动员不同滑跑节奏与心率变化的关系，及该项目的最佳滑跑节奏，在实验控制条件下测量10名被试运动员采用3种不同滑跑节奏进行5 000 m滑跑时的心率变化，绘制运动员心率曲线并对心率均值进行单因素方差分析比较。实验结果：运动员以最优成绩80%强度，采用高弯低直节奏完成5 000 m滑跑时，其心率均值明显低于其他节奏的心率均值；该节奏心率曲线呈现规律性波动形态。结果提示，高弯低直滑跑节奏可能有利于速度滑冰长距离项目中大强度负荷的机体长时间保持恒定心率，有利于运动员创造优异成绩。 　　关键词：竞赛与训练；运动生理学；速度滑冰；滑跑节奏；心率 　　中图分类号：G804.2 文献标识码：A 文章编号：1006-7116（2012）06-0113-05 　　5 000 m速度滑冰是耐力性周期运动项目，运动员身体机能与滑跑技术是决定其运动成绩的重要因素。此外，在特定强度下合理分配体力，增加滑跑技术的力学输出功率，减少能量消耗，提高持续性最大速度，获得最佳滑跑节奏是最为关键的。 　　滑跑节奏是指滑步中各部分动作强弱和时间间隔的关系[1]，直观表现为直、弯道滑跑步频和步幅的节奏变化。目前，世界高水平5 000 m速滑竞技中表现出来的滑跑节奏可以概括为以下3种：一是高弯低直节奏，即弯道采用高步频、小步幅、加速滑跑，直道采用低步频、大步幅，匀速滑跑节奏（I）；二是低弯高直节奏，即弯道采用低步频、大步幅，匀速滑跑，直道采用高步频、小步幅、加速滑跑（II）；三是匀速滑跑节奏，即直道弯道始终保持平均步频和步幅，匀速滑跑（III）[2]。这3种节奏在速度滑冰滑跑技术的发展历程中，不同时代的代表人物采用各自的节奏和技术都取得过优异的成绩[3]，虽然目前很多教练员和科研人员倾向于高弯低直节奏滑跑，但尚未有其倾向性选择的科学依据和实践研究证明。究竟哪一种滑跑节奏更有利于减少能量消耗，提高运动员身体机能反应，发挥技术优势，目前尚未有定论。 　　心率是反映运动员机能状态的最直接、最即时、最实用、最可靠的生理指标[4]。本研究在实验控制条件下测量10名被试运动员采用以上3种不同滑跑节奏进行5 000 m定速滑跑过程中心率变化情况。通过分析运动员心率变化情况，探寻以上3种滑跑节奏中运动员身体机能变化的差异及规律，进而筛选确定5 000 m速度滑冰项目的最佳滑跑节奏，为运动训练与比赛实践提供参考。 　　1 实验对象与研究方法 　　1.1 实验对象 　　在吉林省速滑队选择女子大全能速度滑冰一级以上运动员10名，该10名运动员在日常训练和比赛中已初步形成了个人滑跑节奏习惯和特点。被试者基本情况见表1。 　　1.2 研究方法 　　1）实验法。 　　在吉林省速度滑冰馆进行实地测试，测试滑跑距离为5 000 m，共进行3次测试。第1次测试，被试者采用高弯低直节奏滑跑（I）；第2次测试，被试者采用低弯高直节奏滑跑（II）；第3次测试，被试者采用匀速节奏滑跑（III）。根据实验要求每次测试都在正常训练调整之后，测试时间间隔为1周，要求被试者每日自测晨脉。采用芬兰Polar RS800CX/G3遥测心率仪全程记录被试者滑跑过程中的心率，每圈在直道与弯道交界点和直、弯道中点处设定8个计量点，并且分别在计量点放置标志物，被试者每次通过标志物时计量即时心率。由专门实验人员负责计量运动员直、弯道的步频，心率与步频计量均从滑行开始后200 m处开始。在测试过程中，由于遥测心率表要求运动员在全程滑行中佩戴胸带，运动员滑跑过程中可能出现信号采集失真的现象，因此尽可能保证运动员胸带与皮肤接触紧密，另外在统计心率数据时对所有心率数值进行检验、将与前后两次心率差值超过10次/min的异常数据剔除，以确保数据的真实性和有效性。 　　在整个实验控制过程中，预先给被试者讲解实验的目的与要求，使被试者对实验方法和控制都有深刻的理解。要求运动员在3次测试中按照自身最优成绩的80%强度对应的单圈速度滑跑，为保证被试者能按照实验设计速度滑行，被试者在测试过程中全程佩戴遥控耳机，由教练员全程监控滑行速度，并给予相应的速度提示。 　　2）数理统计。 　　利用SPSS15.0统计软件对采集到有效的8名被试者3种滑跑节奏的心率数值进行单因素方差分析。以每名被试者采集到心率数值为观测变量，以不同的3种滑跑节奏为控制变量，采用LSD最小显著性差异法进行3种滑跑节奏心率数值之间的两两比较检测，以分析每个被试者3种不同滑跑节奏心率数值之间是否存在差异性。 　　2 结果及分析 　　2.1 心率数值、复步数及当日晨脉 　　表2表明：被试者在3种滑跑节奏中复步总数差异不大，但是直、弯道复步数差异明显，说明被试者在直、弯道滑行中有明显的滑行节奏变