芬兰标枪训练理念与特点研究.docVIP

芬兰标枪训练理念与特点研究 　　摘要：通过对芬兰现任国家投掷队总教练、标枪主教练卡尔林来华执教的全过程的观摩和对其训练课内容及专项训练资料进行深入交流和研讨。利用文献资料法、数理统计法、对比分析法对芬兰标枪专项技术训练的理念、训练方法手段、运动负荷安排、训练要求几方面进行分析探讨，针对其训练特点结合我国训练存在的问题，提出自己的建议，以期加深同行们对标枪训练理念和特点的再认识，推动我国标枪运动员成绩的进一步提高。 　　关键词：芬兰；标枪；理念；特点 　　中图分类号：G824.32 文献标识码：A 文章编号：1007-3612（2012）03-0118-05 　　标枪是我国田径运动项目中重点发展项目之一，一直备受国家体育总局、国家田管中心的高度重视。经过众多体育工作者和运动员近几十年努力，我国在标枪项目上也取得了一定成绩（徐德妹，世界锦标赛冠军。张丽，世界杯亚军。李蕾，奥运会第八），但我们现有运动成绩和世界先进水平相比还存在一定差距，我们要进入世界先进行列还需要加强对专项的研究。了解该项目世界发展动态和趋势，进一步掌握专项的规律特点，取人之长补己之短，丰富完善自我，缩小与人之差距，使训练工作更贴近科学化。 　　做为研究内容，指在学习他人先进的理念、方法，完善自我，推动我们的训练工作。2002年底我们请芬兰国家投掷队总教练、标枪主教练卡尔林来华执教时间一个月。经过一个月的训练，运动员都有了很大的收获，收到了良好的效果，因此就引发我们对外教的训练进行深入的研究与思考。芬兰高水平标枪运动员人才辈出，长盛不衰，这一现实证明了芬兰人对标枪专项训练有着深刻的认识与理解，他们在标枪训练积累了丰富的经验，并形成了自己的风格与特点。 　　通过共同训练发现，芬兰标枪训练的特点及先进的专项理念，非常值得我们借鉴，从中也看到了我们自己的差距与不足，我认为我们在标枪训练的某些环节上，包括对专项的认识上还有待进一步深化和完善。 　　1、研究对象与方法 　　1.1 研究对象 芬兰国家投掷队总教练现任标枪主教练卡尔林，中方运动员储春霞（国际健将）、易春梅（健将）、刘春梅??健将）、芬兰教练卡尔林2002年11月16日～12月15日来华执教的实践过程。 　　1.2 研究方法 通过观察统计的方法对芬兰教练执教过程进行研究及与其交流讨论，认识了解芬兰标枪训练的理念、方法。对他的训练计划、教案、芬兰标枪训练多年规划进行分析研究，利用对比的方法发现他们的训练体系及特点。 　　2、结果与分析 　　受江苏省体育局的邀请，芬兰标枪教练卡尔林于2002年11月16日来宁执教，任期一个月，并派出三名运动员（储春霞国际健将、易春梅健将、刘春梅健将）与其训练，经过一个月的训练，运动员都有较大的收获，突出的是在对专项技术的认识理解上、技术训练的要求上及训练安排与手段的组合上。 　　通过观摩外教执教的全过程及与他讨论交流，对他的计划、教案、芬兰标枪训练大纲进行分析、研究，并把我们的相关资料进行分析对比，发现了芬兰人标枪训练的特点与理念。与此同时，也感觉到了我们自己在训练上欠缺与不足。下面把自己研究总结后得出的观点提出供同行们讨论。并期望在我们的实践中能对芬兰标枪训练的理念、方法、手段有所借鉴，以提高我们的训练效果。 　　2.1 芬兰标枪训练体系模式 芬兰做为标枪强国长期以来进行了深入的研究，积累了丰富的经验，逐渐形成了一个完整的体系。他们的整个训练过程都是在体系框架的监控下有条不紊的进行，保证整个训练过程扎实有序。 　　芬兰人的标枪训练体系模式与我国标抢训练模式很接近，由于我国标枪训练开展的较晚，有很多方面是学习借鉴国外先进经验并针对我国的特殊情况不断总结而制定的，所以从模式上看我国与芬兰人的差别并不大。但从芬兰教练在实践教学上看，芬兰人是严格地按照体系模式来进行训练，强调有序全面协调平衡发展，而我们在掌握训练时则还不够严谨，有时显得过于灵活，有时又有极端和偏执急于求成，拔苗助长现象，因此在训练过程的整体效益上就会产生差别。 　　2.2 技术观念 投掷标枪的历史很悠久，可以追溯到旧石器时代，随着时代的变迁，科学的进步，场地、器材、规则的改变，对投掷标枪的认识不断深入，投掷标枪的技术也日趋进步、完善。 　　随着人们对标枪投掷研究的不断深入，在整体技术模式基本一致的大框架下，由于对关键环节的要求与侧重不同，又演生出几个流派，如：以芬兰为代表的包括瑞典、挪威的北欧派，以苏联为代表的包括捷克、罗马尼亚的东欧派，以德国为代表的包括英国、西欧派。过去曾看过很多的相关资料与报导、技术录相等。这次芬兰教练卡尔林来华执教，把芬兰、挪威、瑞典几国对标枪技术的认识理解向我们进行了传授，通过交流与观摩训练，对芬兰人对标枪的认识了解的更清楚了。归纳起来可以概括成“轻快富有弹性的助跑、节奏鲜明的投掷步，躯干扭转