自我意识—湖南高校大学生心理健康教育研究会.pptVIP

湖南省首届大学生心理健康教育课程多媒体课件制作大赛（自我意识组） 三 等 奖 作 品 长沙学院 徐远超 导航作用 内省作用 自控作用 三、自我意识的作用 导航作用 理想自我（发展目标） 应当建立在全面正确地自我认识的基础上，能对个体的认知、情感、意志、行动、品德等方面产生较大影响，是个体活动的动力。 导航作用 “只要目的正当，纵使走在摇撼的路上，步伐也是坚定的。” 自控作用 自我控制是自我意识发挥能动作用的一个重要表现，它是目标的保护神，是成功的卫士。个体在对自我作出正确认识、合理规划的基础上，能够对自己的注意力、情感、道德、行为、时间、精力等加以控制，以实现自己的目标。 内省作用 成长背后的一面镜子——内省 当面临挫折时，个体自我意识就会对自己的认识、情感、意志、能力、行为、社交等方面进行反思反省，努力寻找受挫的主客观原因，并重新调整原来的认识，形成新的理想自我的内容，使其与现实自我趋于统一。这种内省和归因是一种积极的自我意识。 自我肯定 自我矛盾 自我否定 自我扩张 自我萎缩 四、大学生自我意识的主要类型 （一）自我肯定 这类大学生自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合大学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。 这种类型自我意识的显著特点就是不断地提升现实自我，使之与理想自我达到统一。 （二）自我矛盾 理想自我与现实自我之间的冲突是大学生自我意识矛盾最突出、最集中的表现。心理学研究表明，理想自我与现实自我的差距与矛盾会随年龄的增长而有所变动。大学生理想自我与现实自我之间的差距最大。 其典型表现是： 自我认识、自我体验和自我调控能力缺乏稳定性、一贯性和持久性。 （三）自我否定 自我否定类型的大学生通常认为自己无法改变现实自我，只有放弃理想自我，服从现实自我，从而埋没或浪费了自己应有的能力。 这种类型的大学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。 （四）自我扩张 该类大学生往往盲目自信、心高气傲、自吹自擂、自我放大。 这类学生自我意识的共同点是对现实自我的估价过高或虚假判断，使之与理想自我趋于统一。 （五）自我萎缩 当大学生感到理想自我很难实现，甚至永远无法实现，而现实自我往往提高非常缓慢，甚至无法改变，以致于无法容忍时，就会出现自暴自弃、自责内疚等消极情绪，这就是大学生自我意识的萎缩。 这类大学生非常清楚地认识到理想自我的缺失，对现实自我又非常不满，以致感到非常自卑，出现自轻、自贱、自责等严重的不良心理或一定程度的行为障碍。 恰当的自我关注 合理的自我分析和评价 积极的自我体验 善于自我接纳 有效的自我控制 健康自我意识的标准 如何自我接纳？ 1.爱自己 2.接受不完美的自己 （三） 19周岁以上 12～18周岁 3～12周岁 1～3周岁 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定时期 心理自我的快速发展期 社会自我的形成期 生理自我的形成期 （四） （二） （一） 五、人的自我意识的发生发展 强烈的逆反心理 明显的两极化倾向 过度的“三自”心理 普遍的“唯我”心理 六、大学生自我意识发展中的主要问题 六、大学生自我意识发展中的主要问题 普遍的“唯我”心理 这里的“唯我”心理，是指大学生思考问题和做事情的时候，始终出现以自我利益为中心的心理现象。即以自我为中心，一切从“我”字出发。 以自我为中心的大学生在追求自我设计、自我完善、自我实现的自我意识发展中，往往只注重个人价值的追求和实现，而忽视其社会意义，走脱离社会自我设计的道路，这是一种非常危险的倾向，若不加以正确引导就会误入歧途，危害他人、危害社会。 六、大学生自我意识发展中的主要问题 过度的“三自”心理 1．过度的自尊就是虚荣 2．过分的自信就是自负 3．过度的自卑就是自我否定或自我毁灭 六、大学生自我意识发展中的主要问题 大学生的思想不够稳定成熟，在取得成绩时容易骄傲自满，面对挫折时容易灰心退却。这种情绪对大学生的学习、生活和交际等方面，造成一定的负面影响，大学生必须积极提高自我控制能力，塑造一个良好的自我形象。 这样可不行噢！ 七、大学生健康自我意识的培养 多视角、客观地认识自我　 用阳光心态对待自我 及时有效地调控自我 　　 人心很微妙、很宏大，潜能无穷。保持一颗健康的心就是将这无穷潜力尽可能多地发掘出来，发挥出来，让自己快乐，为别人造福。我们的责任是：让每一颗年轻的心都能感悟大道，顺应至理，开合得当，伸缩自如，以便更好地去应对明天的挑战。 结 束 语 　 现在就开始一场发现自我之旅吧! Thank you! *