关于高考的几个问答.docVIP

高考期间应该注意的若干热点问题 一、考生的考试焦虑是怎么形成的？ 答：考生的考试压力是来自多方面的。①来自家长的心理压力；家长的三种心理作用：补偿（期盼通过孩子来弥补他们的遗憾或未实现的理想）；超常（企盼自己的孩子超常，极端注重孩子的名次）；内疚（怕孩子上不了大学，没有尽到家长的责任和义务）。家长的“四”表现：过高期望（使孩子产生无力感）；过分呵护（使孩子对于失败缺乏心理准备）；过多指责（使孩子产生逆反心理）；过度关心（使孩子产生内疚感）。②来自教师的心理压力。③来自竞争的心理压力。④来自自身的心理压力。自我控制能力下降，自信心不足，消极假想和夸张心理成分增加。自我暗示的压力，怀疑自己能力，产生自卑心理，使人易产生消极自我暗示，过低估计自己的成绩，过高估计他人成绩，使自信心消失。由于社会经验少、生活阅历简单、对挫折的容忍力有限，在困难面前束手无策，产生一定的不安和焦虑。 二、如何消除过分的紧张、焦虑？ 答：适度的紧张和焦虑会调动考生的积极性，提高考生的复习效率，有利于考生水平的发挥。而过分的紧张和焦虑则会影响考生的复习和考试，需要有效消除。消除的方法主要有三类： 1、用放松（系统脱敏法、渐进性肌肉放松法、想象法等）克服焦虑； 2、提高自己的自信心（多想一些自己成功的经历、鼓励自己、不说丧气的话等）； 3、创造宽松的家庭气氛（这需要其他家庭成员的配合）。 三、如何提高自信心？ 答：1