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糖尿病健康教育【精品ppt】
糖尿病健康教育;每年11月14日为世界糖尿病日
2003年主题:糖尿病损害您的肾脏,耗费您的钱财,请立即行动起来!
;认识糖尿病;
糖尿病的现状和特点
患病率急剧增加:2 型发病至诊断平均7年,5~10年后将翻一翻,30年内面临高峰,目前居世界第二。
1979-1%,1989-2.02%,1996-3.21%全国现有患者近3000万。
后备军众多:高危人群、血糖调节障碍者。北京上海社区30岁以上10%。
发病年轻化:中国儿童糖尿病50%1型,50%2型;儿童及青少年2型患病率2.5%。
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患病率急剧增高的原因
“基因节俭”学说:长期贫穷(吃糠咽菜)→基因节俭→迅速变富(甜食油腻)→基因的改变慢于生活环境的改变。
遗传因素:中国人为好发人群,富裕国家华人患病率在10%以上。
生活水平提高:经济发展的结果。膳食热量特别是动物性食品热量增多。
平均寿命延长(老龄化):60岁以上>10%,65岁以上>7%。
医疗条??改善:对糖尿病的警惕性和检测手段提高,早期诊断病人增加。
生活模式不健康:
对糖尿病的无知;
热量食入过多,吸烟;
体力活动过少,肥胖;
心理应激增多。; 是由多种原因引起胰岛素分泌或作用的缺陷,或两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。
;糖尿病分类;临床表现(糖代谢异常);糖尿病的诊断标准:;树立几个观点;
预防糖尿病的五个要点
多懂点儿:健康教育和健康促进。
少吃点儿:避免热量过多、肥甘厚味。多吃粗粮和青菜,戒烟限酒。
勤动点儿:加强体育锻炼,避免超重或肥胖。
放松点儿:平常心态,避免应激。
药用点儿:必要时用调脂药、降压药、降粘药、降糖药。;▲ 可治:我们完全可以做到——
● 非糖尿病者不得糖尿病;
● 糖尿病者不得并发症;
● 有糖尿病并发症者不残废或早亡。;并发症
酮症酸中毒、高渗性非酮症糖尿病昏迷、乳酸性酸中毒。
脑血管病
心血管病
下肢血管病:截肢率比高10倍。
糖尿病足=血管病变+神经病变+感染。
肾脏病
眼底病:双目失明
感觉神经:疼痛、麻木、过敏;
运动神经:运动障碍;植物神经;糖尿病足;得了糖尿病我该怎么办?;
治疗糖尿病的五套马车(1995年)
教育及心理疗法。
饮食疗法。
运动疗法。
药物疗法。
糖尿病监测(多因子监测——体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规)。;
饮食疗法
总量控制:控制总热量,而不仅是控制糖。如总热量在许可范围内,食品种类则可不限。
1)算出理想体重:
理想体重(kg) =身高(cm)-105
2)计算每日所需总热量
休息状态:25~30kcal/kg.d (105~125.5kJ/kg.d);
轻体力劳动:30~35 kcal/kg.d (125.5~146 kJ/kg.d);
中体力劳动:35~40 kcal/kg.d (46~167 kJ/kg.d);
重体力劳动>40 kcal/kg.d(>167 kJ/kg.d)。
儿童、孕妇、乳母、营养不良、消瘦伴有消耗性疾病者,应酌情增加。
肥胖者应酌情减少;结构调整:合理配餐—早优,中继,晚续;碳水化合物55%,脂肪25%,蛋白质20%。
碳水化合物:粗粮、大豆制品、魔芋、南瓜。
蔬菜:蘑菇、大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、黄瓜、菜瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜。
水果:血糖正常时,两餐间或运动后吃水果200g,减主食25g。
蛋白质:瘦肉(兔肉)、鱼、蛋、奶。
脂肪:豆油、花生油、菜籽油。
清淡饮食:不甜不咸少油腻。
戒烟限酒。
▲ 少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品,与白薯、马铃薯、芋艿、粉条、花生、绿豆、红小豆、洋葱、蒜苗、胡萝卜、蚕豆、豌豆、香蕉、柿子、葡萄、桂圆等。;每餐热量的合理分配
根据病人的生活习惯、病情和配合药物治疗的需要进行安排。每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。
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运动疗法
持之以恒:每周4次以上,每次30分钟以上。
量力而行:避免竞争性运动,适宜运动心率=170-年龄。
有氧运动:强度适中、时间较长、有节奏的全身运动(登山是缺氧运动)。;药物疗法
口服降糖药:磺脲类(非肥胖2型一线药物)、双胍类(肥胖2 型一线药物)、α-糖苷酶抑制剂类、格列酮类、苯丙氨酸类。
中医药。
胰岛素。
其它口服药物:降压药、调脂药、降粘药、对症治疗药。
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糖尿病监测
血糖:每月至少一次,至少包括餐后2h。
糖化血红蛋白:每2个月1次。
体重:初诊必查,此后每3个月至少1次。
尿常规/血压:初诊必查,此后即使正常,每3个月至少1次。
血脂/血粘:每年至少1次,异常者3个月1次。
肝功、肾功、心电图、眼底:根据病情。;一般来说糖尿病患者都
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