心血管疾病预防及日常食谱.docVIP

如何早期发现冠心病？ 如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病，以免延误病情。 劳累或精神紧张时如爬楼梯、骑自行车、登山或跑步时出现胸骨后或心前区闷，或紧缩样疼痛，并向左肩、左下臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解者。 体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。 出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。 饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸闷、心悸者。 夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。 性生活用力或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。 听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。 抽烟的人为何容易得冠心病？ 众所周知，吸烟危害人类健康，这是因为烟草中含有多种有害物质，尤其是引起癌肿与心血管疾病的物质，与冠心病发生有关的化学物质有10余种，其中主要是尼古丁和一氧化碳，这些物质对心血管系统有一下几方面的危害性：首先影响血脂代谢，使有益的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-ch）降低，对能维护动脉壁正常功能的内皮细胞有损害作用（完整的皮细胞具有维护血管内壁的光洁度，防治动脉粥样斑块形成，调节血管舒缩等功能），使心率与心输出量增加，还可促使血管收缩而使血压升高，这些均使心脏负担增加，使血小板聚集率增加及循环中纤维蛋白酶原增加而致血液粘滞性增加，以上种种改变均可促使或加速冠状动脉或脑动脉的粥样硬