春季养生体质养生PPT课件.pptVIP

饮食建议 肾阴为一身阴气之本，故阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。 常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、龟、鳖、牛奶、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、桃子、银耳等。 阴虚火旺之人，应少吃辛辣之品。 ---------------------------------------- 一 、什么是体质？ 是人体在遗传性（先天禀赋）和获得性（后天调养）基础上表现出来的功能和形态结构上相对稳定的固有特性。 体质： 这就是我们通常所说的体质。由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不的，即所谓的有的人体质好，有的人体质弱。 人各有质 体质决定着健康 ——— 是人的健康之本 中医体质分类 中医体质分类是以临床所见的形体、症状、脉象、面色等特征为依据，以临床功能变化为主，结合形体与代谢特征进行分类，北京中医药大学王琦教授将人体体质分类分为9种体质，阐述如下： 中医体质分类包括平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、湿热质、血瘀质、痰湿质、气郁质、特禀质九种。 血瘀质 平和质 （正常质） 湿热质 气虚质 阳虚质 特禀质 气郁质 痰湿质 阴虚质 中医体质分