高血压的常饮食与保健.pptVIP

高血压的日常饮食与保健 高血压 疾病 国际上：在未接受抗高血压的药物时，收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg 临床上：休息5分钟的以上，2次以上非同日测得的血压大于或等于140∕90mmhg，即可诊断为高血压 高血压与那些因素有关？ 食盐过多，口味过重 精神紧张，压力大 吸烟 遗传 肥胖 酗酒 缺乏运动 高血压有“三高” 致残率高 致死率高 患病率高： 全国成年人高血压患病率18.8％ 全国约有1.6亿高血压患者 每五个人就有1人患高血压 致残率高： 我国每年新发中风患者200万 其中2∕3致死或致残 现有中风患者700万 高血压未经治疗 3-5年出现部分心脑肾损害 致死率高： 每年死于高血压和心血管病的患者占总死亡人数的41﹪ 高血压是“隐形杀手” 高血压通常没有特别明显的症状，即使有轻度不适，病人的主观感觉与血压升高的程度并不一致 由于症状不明显，很多高血压病人明知道自己有高血压也不进行治疗 多数高血压悄然起病，直到引起严重的心脑血管损害才被发现和重视 其实，高血压是可以控制的 从现在开始… … 了解高血压，重视高血压 了解自己的血压应控制在什么水平 一般病人：﹤140∕90毫米汞柱 糖尿病人、慢性肾脏疾病病人：﹤130∕80毫米汞柱 有效控制血压的方法 1.合理的饮食 戒烟限酒、低脂、低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻、油炸食品，都是降血压的前