第3章老年人的健康保健PPT.ppt

第三章 老年人的健康保健 ; 掌握：老年人保健的概念、重点人群和老年自我保健的措 施；与老年人沟通的技巧。 熟悉：老年保健的目标与原则、我国老年保健的策略及老年 日常生活保健的内容。 了解：国内外老年保健的发展。; 第一节 概述; 第一节 概述;二、老年保健的原则 1.全面性原则：老年保健护理的对象应该是全体老年人;老年保健需关注老年人的生理、心理和社会适应方面的问题（多层次）；以及老人在疾病的预防、治疗、康复和健康促进方面的问题（多阶段）。 2.区域化原则：以社区为基础提供老年保健。 ;二、老年保健的原则 7.联合国老年政策原则： （1）独立性原则 （2）参与性原则 （3）保健与照顾原则 （4）自我实现或自我成就原则 （5）尊严性原则 ;三、老年保健的重点人群 1.高龄老年人 2.独居老年人 3.丧偶老年人 4.近期出院的老年人 5.老年精神障碍者 6.“三无”、低保和特困老人 ;四、老年自我保健 （一）概念 WHO的定义：自我保健是个人、家庭、邻里、亲友和同事自己进行的卫生活动。;四、老年自我保健 （二）内涵 1.自我保健中的“自我”，狭义上单指个体本身，广义上还包括家庭、亲友、邻里、同事和社区。 2.自我保健活动包括两部分：（1）个体不断地获得自我保健知识并形成某种机体内在的自我保健机制，是人们自我防卫的本能之一；（2）利用学习和掌握的保健知识，自觉地、主动地对自身的健康负责，根据需求而进行自我保健活动。 ;四、老年自我保健 （二）内涵 3.强调和重视自我在保健中的地位和作用，以便充分发挥个体的主观能动性，突出健康的自我负责精神。 4.自我保健需要接受健康教育和指导，因此，自我保健是在保健相关系统的参与、指导和支持下进行的一种自助和互助的保健活动，突出显示健康教育的功能。 ;四、老年自我保健 （三）措施 自我监测：包括自我观察和自我检查 自我治疗：包括治疗和康复 自我护理：包括自我保护、照料、参与、调节等 自我预防：a.养成良好的生活习惯;b.讲究心理卫生;c.合理膳食;d适度运动;e.定期体检。 自我急救:a.熟知急救电话；b携带急救卡；c.携带急救药盒；d常???氧气装置 ;五、老年自我保健的发展概况（自学） 六、我国老年保健的发展策略 （一）老有所医—解决资源不足和地区间不平衡，以国家、集体、个人合理分担的原则，使大多数人受益。 （二）老有所养—依靠社会和家庭。 （三）老有所乐—国家、集体和社区提供条件。 （四）老有所学—创办老年大学。 （五）老有所为—直接参与和间接参与。 （六）老有所教—教育和精神文化生活是前提和保证。 ;一、清洁与舒适 老年人皮肤结构的改变包括：干燥、粗糙、皱纹、松驰 1.沐浴：选择合适的频率，冬季沐浴的室温：24－260C，水温400C，时间10-15min，不锁门。 2.选用弱酸性的硼酸皂、羊脂香皂；皮肤 瘙痒时避免搔抓或烫洗等强刺激；皮肤干 燥时使用护肤油，防止皮肤皲裂。 3.头发清洁卫生 ; 第二节 老年人的日常生活保健; 第二节 老年人的日常生活保健; 第二节 老年人的日常生活保健; 第二节 老年人的日常生活保健;二、营养与膳食 饮食保健原则 （1）食物选择要合理 注意“四个搭配”，做好“三高、一低、四少” （2）易于消化吸收 （3）食量合理分配 提倡“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则 （4）食物温度适宜; 一;红; 第二节 老年人的日常生活保健; 第二节 老年人的日常生活保健;1、步行：每周至少5天，每天1-2次，每次30 分钟左右 ; 3、打太极拳; 每周 4 ～5 次,每次 30 ～40 分钟; 第二节 老年人的日常生活保健; 第二节 老年人的日常生活保健;四、交流与沟通的技巧 语言交流 非语言交流（触摸、身体姿势、倾听）