第5章 人的作业能力与疲劳PPT.ppt

4. 锻炼与熟练效应 锻炼能使机体形成巩固的动力定型， 可使参加运动的肌肉数量减少， 动作更加协调、 敏捷和准确， 大脑皮层的负担减轻， 故不易发生疲劳。 熟练效应是指经常反复执行某一作业而产生的全身适应性变化， 使机体器官各个系统之间更为协调， 不易产生疲劳， 使作业能力得到提高的现象。 典型的熟练效应曲线如图5 - 11　所示。 曲线表明随着产品产量 增加， 作业者作业的熟练程度越高， 平均单位工时消耗也越少。 反复进行同一作业是一种锻炼过程， 是形成熟练效应的原因。 图5 - 11 典型熟练效应曲线 5.5 作业疲劳及其测定 5.5.1 作业疲劳的特点与分类 作业者在作业过程中， 产生作业机能衰退， 作业能力明显下降， 有时并伴有疲倦等主观症状的现象， 叫做作业疲劳， 简称疲劳。 作业疲劳的特点突出表现在， 疲劳不仅是生理反映， 而且还包含着大量的心理因素、 环境因素等。 例如， 作业者为了某种目的， 通过自己的努力可以在短时间内掩盖疲劳的效应； 相反， 心理上的某种不适应或不满又会提前或加速疲劳的出现， 如单调的作业内容、 强制而令人不适的作业节奏， 使作业者产生厌倦感， 因而造成作业者的作业效率下降。 5.5.2 疲劳的发生机理 疲劳的类型不同， 发生的机理也不尽相同。 1. 疲劳物质累积机理 短时间大强度体力劳动所引起的局部肌肉疲劳， 是由于乳酸在肌肉和血液中大量积蓄引起的， 称为“疲劳物质累积机理”。 5.2 作业时人体的调节与适应 5.2.1 神经系统的调节与适应 作业时的每一个有目的 的动作， 既取决于中枢神经系统的调节作用(主观能动性)， 又取决于从机体内外感受器所传入的各种神经冲动(包括第一和第二信号系统)， 在大脑皮层内进行综合分析， 形成一时性共济联系(Transient AssoCiation)调节各器官适应作业活动的需要， 维持机体与环境的平衡。 5.2.2 心血管系统的调节与适应 1. 心率 心率是单位时间内心脏搏动的次数。 正常人安静时的心率为75次/min。 心率增加 的限度即最大心率随年龄的增长而逐渐减小， 可用年龄来推算(最大心率＝220－年龄)。 最大心率与安静心率之差称为心搏频率储备， 可用来表示体力劳动时心率可能增加的潜在能力。 ? 从事体力作业时， 心率在作业开始后的30～40 s内迅速增加， 大约经4～5 min， 即可达到与劳动强度相适应的水平。 强度较小的体力劳动， 心率增加不多， 很快达到与劳动强度相适应的水平后， 即随作业的延续而保持在该恒定水平上。 而强度很大的劳动， 心率将随作业的延续而不断加快， 直到个体的最大心率值， 通常可达150～195次/min。 上述两种劳动强度下的心率变化如图5 - 6所示。 图5 - 6 不同劳动强度的心率变化曲线 2. 心输出量 心脏每搏动一次， 由左心室射入主动脉的血量称为每搏输出量。 每分钟由左心室射出的血量称为心输出量。 心输出量为每搏输出量与心率的乘积。 正常男性成年人安静时每搏输出量约为50～70 mL， 心输出量约为3.75～5.25 L/min。 女性心输出量比同体重的男性约低10%。 一般人心输出量最多可增加到25 L/min。 3. 血压 血压是血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力， 通常多指血液在体循环中的动脉血压， 一般以毫米汞柱(mmHg)为单位(1 mmHg＝133.32 Pa)。 正常人安静时的动脉血压较为稳定， 变化范围不大。 心室收缩时动脉血压的最高值即收缩压为100～120 mmHg， 心室舒张时动脉血压的最低值即舒张压为60～80 mmHg。血压还受性别、 年龄以及其他生理情况的影响， 一般男性略高于女性； 老年人高于中青年人， 特别是收缩压随年龄增长而升高较舒张压更为明显；此外， 体力劳动、 运动以及情绪波动时， 血压也会出现暂时性升高。 ? 动态作业开始后， 主要由于心输出量的增多， 收缩压立即升高， 并随劳动强度的增加而继续升高， 直到最高值， 而舒张压却几乎保持不变或略有升高， 因此形成收缩压与舒张压之差即脉压的增大， 如图5 - 7所示。 脉压逐渐增大或维持不变， 是体力劳动可以继续有效进行的标志。