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(课件)-关注教师心理健康,调适教师心理压力
关注教师心理健康,调适教师心理压力;主要内容;一、教师的压力来源;健康;21世纪压力时代;二、教师心理健康的道德意义哪块木板是教师最短的木板?;心理健康与道德修养密不可分;师源性心理障碍;据北京的一项调查发现:;三、压力会对教师产生哪些危害?有压力的时候你有什么反应?;生理变化;行为变化;认知变化;情绪变化;压力的危害;调适压力的
途径;(一)增强自我保健意识,提高自我调节的能力为什么要增强自我保健意识?;人们的健康60%取决于自己!;;(一)如何增强自我调节的能力?;1. 认知调节—减压的前提;调节对自我的认识;乔韩窗口理论;?
;后退一点;?? 疯 狂 数 钞 票???????;从来没人能超过1000元。
?“有时,聪明的放弃,其实就是经营人生的一种策略,也是人生的一种大智慧。不过,它是需要更大的勇气和睿智的啊!”;;2. 情绪调节;为什么要进行情绪调节?;;如何进行情绪调节?;;3. 人际关系调节;4、生活节奏调节;5.提高时间管理策略,合理安排作息时间;(二)构建学校的心理支持系统;“无条件的尊重”----罗杰斯
1、尊重教学水平不高的教师
2、尊重受到孤立和拒绝的教师
3、尊重有过错的教师
4、尊重有严重缺点教师
5、尊重和自己意见不一致的教师
6、尊重不尊重自己的教师;特别需要关注的教师:;(三)积极获得社会支持;构建社会支持系统需要注意六点:;(四)主动求助专家的处理;;BFTUw-HPc!DKRfw9zF56b6TUZzTlkB4dU!yXJ3r9pP%9JjOrnb+oCAyOQD6RSWKo-tPM)%c6x1pSk*(8Cm74fQ6Db4yE1DdR9GZETaMDMgxL*nf*zhm7Zj-GA7-Y(N7qPqk4Dh0-#LPF9*NIdS!iu48oF#6jqihLapWLN0Lkz-(COhwtXUYDnzHI$CGL8nIM2nIQc)iNJXo34bikaE0hOTe%gU0F$DQgQVSbp(#h$O)jg89cW*UOaZNfOB0ER+*RpB$EAF#)NbsqMr*!Y$)d(e)oxAatDe#0ciw8RwQJh6#zG44XWU%mn8LS5KaXTTKIStiHEjYeBjtgHuzmf*HHmItLccC!Je!VhYkYVX%*e69NNd)3CJ1wzS7hfSyz9QiwIbB$BcG6oOL1+%UcNAvTSsxFv(lEhvFS3R(Ki8M-QuBtVbR!t9THxdWhBUM0(GZ#26gQUV+S3TWIWUmDhUXfSkpHCi0VarsBbNKzK8$b8lSwN2Rae%pfdqW8Xz*4h3yvc2Nflurn7oHs7D0gTsMiDc*SzeqjxnI!G%s*5W1zE#NvyTTW55)rH-H((IINEk29C+y8hT!pK*$6BJ*e#cgs2AAsHt0zUltsH#Cfzt%m)JbZOo7Ah12ElNRx9V4BL96cMRv!APKEKwhxd8wA+5d7wXt4Uvs(3$DhC5DPrQJMLci5tXOiC06SAKVLyPLHgcJgafu*k)-*vsJ%uiuzz6zfuXyPn+!yC#q6-G-#6*5lx8eoGTddUq+pGrg0U1IQ+kx)91ekJHw658Ab8*uyu-rwV(9v4BrOaTdWgGK63g2B08+ERh71FEl3a6JA5*9NovDWa)U9Nd)2ZeM6mmeNn*-Njwp)7gKc0muGjKubuBqukYXkgZm3Ull(ilan8)oA7AkT*m8d*DiyDBFCl6vBrV4qy2nm%7WgldyRza9kS5Y%4JoWo68EIOjP6cPZMOu7+uobaTP)G0G)XAt%vrZe#)B8CwC3v2uB63uFNRZDfKtnIg8FnW4pcxd4Si6%g9SF5sccE%da*OwF!HrGL#2lUURFve+d0)Tv6QfZXg-CyWkbrd2jVXd!6sSrHSwi*Ox*lGy%c92l1I%iMXqwI(O1xXL7pe1gYxbf5SuEEmNs9kDBIU)UR$7++v64k0q%T0G+uo1$+IZ))e-wj%1yOmadljC))bk16pj$+K-aRwpSyB0-0ir7QZB2fzTnChl78N0#af(W8L9rJS0o1nJj!Bdlo4IW+1jzQr#$kD29un(m+39*vj1FH0Yum*xwa1#l3J4xUAu3SB*%%txiy$#ecL)N3jUSsMF5w5NVDLTDI6Nm#e$*(Vx+1vncneV8J(Z!WhOTM5G)42*n!yEmAxx2lu07dYj9#(vr*u3tCsn3e8ku5D
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