20120726,心理健康与心理调适 2_PPT课件.pptVIP

专业技术人员 心理健康与 心理调适 一、关于健康 1989年，世界卫生组织公布的健康定义是：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 1、身体健康 2、心理健康 心理健康就是人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调反应适度、人际关系和谐、心理活动符合年龄特征标准的心理状态。 3、正确的认知 2000年国家中小学心理健康课题组对2000余名中小学教师进行抽样检测发现：存在心理问题的中小学教师高达51.2％. 2005年1月5日，中国社科院边疆史地研究中心学者萧亮在睡梦中突然与世长辞，死于心肌梗塞，享年32岁。 2005年4月8日，54岁的爱立信中国有限公司总裁杨迈由于连日超负荷的工作让心脏不能承受，猝死在健身房的跑步机上。 2005年9月18日，38岁的网易代理首席执行官孙德隶先生去世。 2006年1月21日，中发电气董事长南民，突发脑血栓死亡，享年36岁。 如果再算上2005年1月去世的36岁的焦连伟和46岁的高文焕两位清华大学教授，中青年知识分子的“过劳死”现象已经不容回避的摆在我们面前。据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐步增加。 心理异常： 各种不同程度的不健康的心理表现统称为心理异常。它包括： （1）、心理失衡 （2）、心理障碍（意识障碍、智力障碍、情感障碍、意志障碍、人格障碍） （3）、精神疾病 网络流行语 “哥吃的不是面，是寂寞。”? “哥上的不是班，是寂寞。” “哥读的不是书，是寂寞。” 上今天的班，睡昨天的觉。 …… 二、正确认识自我 进行系统思考 自我认知 自我体验 自我控制 弗洛伊德的“三我” “本我”是生物本能我 奉行快乐原则 “自我”是心理社会我 奉行现实原则 “超我” 是道德理想我 奉行至善原则 发展复杂自我系统 复杂自我是心理健康的缓冲系统，是人格健全的保护系统。 三、完善心智模式,修炼积极心态 彼得?圣吉认为：“心智模式深植于我们心灵之中，是关于我们自己、别人、组织以及世界每个层面的形象、假设和故事。就像一块玻璃微妙地扭曲了我们的视野一样，心智模式决定了我们对世界的看法”。 每个人都受心智模式的导引，人们行为的 根源在于心智模式。人们行为的差异是不 同心智模式引导的结果。 简单来讲，心智模式就是一个人的思维方式、思考方法和思想观念，是一种隐含很深的心理活动和思维活动。 积极的心智模式 消极的心智模式 测测你的心智模式是积极的还是消极的？ 心智模式的三个特点 心智模式，根深蒂固于每个人心中 大多数人，自我感觉良好 人无完人，心智模式都有缺陷之处，需要 不断地完善 形成心智模式的途径 根据班杜拉的自我效能理论 期待分为结果期待和效能期待。自我效能感是形成心智模式的重要基础。 影响自我效能感的四种信息源： 个体自己成功和失败的经验； 言语说服； 他人的经验； 情绪唤醒。 修炼积极心态 美国成功学大师拿破仑·希尔说：“人与人之间只有很小的差异，这种很小的差异就是你所具备的心态是积极的还是消极的，这种差异就是成功和失败的差异。” 心态决定命运！ 富 士 康 事 件 ● 2010年1月23日，凌晨4时许，富士康19岁员工马向前死亡。警方调查，马向前系“生前高坠死亡”。 ● 2010年3月17日，富士康龙华园区，新进女员工田玉从3楼宿舍跳下，跌落在一楼受伤。 ● 2010年3月29日，龙华厂区，一男性员工从宿舍楼上坠下，当场死亡，23岁。 ● 2010年4月6日，观澜C8栋宿舍女工饶淑琴坠楼，仍在医院治疗，18岁。 ● 2010年4月7日，观澜厂区外宿舍，宁姓女员工坠楼身亡，18岁。 ● 2010年4月7日，观澜樟阁村，富士康男员工身亡，22岁。 ● 2010年5月6日，卢新从阳台纵身跳下，不幸身亡。24岁。 ● 2010年5月11日，祝晨明从租住房屋的楼顶跳下，身亡。24岁。 ● 2010年5月14日，梁超从楼顶跳下，不幸身亡。21岁。 ● 2010年5月21日，男工南钢从楼顶跳下身亡。21岁。 ● 2010年5月25日凌晨，富士康科技集团观澜园区华南培训中心一名员工坠楼死亡 ● 2010年5月26日晚11时32分，富士康龙华园区D2宿舍楼