要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富...【精品-ppt】.pptVIP

欢迎学习生活小知识; 要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比 吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。 ;有些人碰到合自己口味的饭菜时，便十分贪吃，这样会使胃觉得很不舒服，造成胃胀过度，蠕动缓慢，以致消化液分泌不足，消化不良，功能障碍，且营养吸收少，易引发人体衰老。 　　 ;老人孩子旅游要注意 　　 ;吃巧克力让人心情愉快;　解酒的方法 　　 ;废茶叶的用途 ;吃西红柿要注意 ;老年人的营养需要 ;不宜大量食用味精 　　 ;米不可多淘 　 ;白薯的价值 ;南瓜也可对付糖尿病 ;饮茶勿加糖 ;多学习，多发现！;x9Vx9VxaWyaWyaXzbXzbYAcYAcYBdZBdZBe#Ce#Ce!Df!Df$Eg$Eg$Fh%Fh%FiGi