《第一节安全运动促健康课件》小学体育与健康人教版三四年级全一册.pptVIP

案例1：北京市某小学五年级学生在体育课上，教授的教学内容是自由式跳远，学生在进行练习过程中，一名女生被裤兜中装有的铅笔扎伤了小腹，造成重伤。 案例2：某校高二学生体育课上，体育教师带领学生做完准备活动之后，组织学生练习跳绳，教师在一旁看护。学生徐某在跳绳时不慎被绳绊倒，腹部着地，造成脾脏外伤性破裂。 参加体育锻炼有哪些要求? 　体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候). 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行. 　4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. 6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤. 　　7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 　　1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. 　　2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣. 5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水. 6．比赛结束后，不要立即停下来休息. 2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等). 1.选择适合自己的项目和运动量锻炼 3.课间不要进行剧烈运动 4.饭前饭后不要参加体育运动 5.运动和休息要适当 * *