（课件）个性与心理健康.pptVIP

个性与心理健康;;一. 关于个性的一般概念;心理的实质;;个性的特点;影响个性形成和发展的因素;正确对待自己的个性;二. 关于心理健康;心理健康的涵义 所谓心理健康，是指以人的神经系统健康为基础，要求个体能够对客观环境持续作出良好反应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理效能状态。 心理健康包含两层意思：一是没有心理疾病；二是具有积极的心理状态。;大学生心理问题;大学生心理健康的标准;三. 加强心理调适，  保持心理健康 ;注重心理卫生;;曲解的认知;完善心理防御机制;心理防御机制;参与心理咨询;对心理咨询的认识误区;心理咨询——助人自助的过程;理论探索： 1、心理健康的各种观点，你最同意哪一种观点。 2、分析心理健康与成才的关系。 观察思考： 1、你认为大学生的心理问题主要有哪些？ 2、请结合心理健康方面的有关理论，谈谈你对“马加爵案件”所引发的思考。 ;修养经典： 写出与本讲有关的名言妙语 身体力行： 1、运用心理和心理健康的知识，通过观察或测试，简述自己的气质类型、性格特征。 2、写出你自信的方法 提示：1）开会或上课主动坐到最前面 2）开会或上课主动、大声发言 3）走路比平时快20%~30% 4）大方、开朗地笑 ;修养周记： 本周的学习，使你心情轻松，还是心情沉重，写写你现在是怎样的心情。 ;推荐书目：《24重人格》—卡梅伦韦斯特 ;祝同学们; ; 为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人反而不快乐了呢? ;健康生活方式养成的重要性 ;（一）合理膳食;一;二;三;四;五;红;黄;绿;白;黒;（二）适量运动 ;自测身体素质 ;结果;到底多重才算胖？ ;成因分析 ;减肥方法之饮食篇;低热量饮食;减肥方法之运动篇;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;气质类型自测表;;;;;气质类型测量计分表;结果;;高级神经活动类型与气质类型对应关系; 四种气质类型特征;1、什么是气质 是一个人表现在心理活动和动作方面的心理特征，即心理过程和动作发生的强度、速度、灵活性以及心理指想性等典型的稳??的心理特点 希波克拉底把人气质分为四种：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质 巴甫洛夫气质说、血型与气质、卡特尔;2、什么是性格 性格是个人对现实稳定的态度体系和习惯化了的行为方向 3、什么是人格 4、正确认识自己气质性格类型 任何气质类型都有积极面和消极面，现实社会中任何一类的大学生，既可能成为优秀学生，也可能成为凡夫俗子。气质不决定大学生的智力高低、社会价值和成就大小，但与活动效率有关。 ;PZEP)QV4CNLS#GGL%-tQgDkk#WzbsQ**vm9FIaoYEGcv+zDk+USQq)C#6SrmO5bn!bTgNEKATFqq+pG+rDJWpoPKhn1lyMgTPa2%L1ZC(GLHiY1ZDtpbXaa4(-n8zo-FZKom2mnP(xqyf6Pyn5tOEBlUbmU0-QBRlr-xP6afxN*Pt3x29)1Z*Q7%LvAme%ccy%PNWCsu7*nQ9C6#%Stcy!dz$FZfD)RdIXL9P-gd7OvBmtvy8O+GW3TkGa7ap4alnYHUjLO!oPv!PnD(iq*Z8qzrB(Y#ozF!2-nzNkNCy2TAc81UrTtf8qh0g#FTTr4*cWe5iWLpXx#0ARNmwNzZcC4muRnWNTwx#kuYAfJK3UWr80eE9OGNOoOYJm0TT4B2C#(5iwpKhAE4%N5vfQycf21bEG3f2pE6Hw$)FAOg$zO0tE*R2QRfuUglBU-mTs#eaVdv3AfgGpAAjxP+EGQtC0-587Ust6T$Hux3JC6iWz3*WLo-w04V7BsuJ#g(ydn3pGJ7RoeNXyby1+!P)-mo2bZat-mwidW0#4)bYNA*qHd7cXzpwaB0V!nSRr)kuKUwvEtFU#)US!ITIdP)0gINWJXO$UIj2)bxaVbGxwJ2SOySzz+Q0DAgd9d3wmztDtf(0a)Gw)hWCZ782xcqsj-3luXgKf0TQI0C36rREMDXEnl6y2NBKims*wryT$laz6IXJaBCS0oGqj(MXYCs4m)!C9Skr5b-sHtx#iD5uiL-(N8O)aVODEjv6DbYyHWtwq6SHjQ$b4J9BxcV0uU6eZMvWV+OU16kUMg8N*OCqdl2aJL8ZPGZUh)Ituch41yW)fEguOuO