“健康湖北 从我做起”征文《我的健康,我做主》.docVIP

我的健康我做主 安陆市接官初中 张婉秋 健康不仅仅是指身体健康，也是指心理健康。这两者之间不存在谁重要谁不重要，只有这两者并存，那么这个人就是一个真真正正的健康的人。 ---题记 作为新时代人类中的一员，我们应该保持健康，为后一代奠定良好的基因。因此，养成一个良好的健康的行为习惯是十分重要的。 养成一个健康的行为习惯应贯彻四个“一”，即每天锻炼一小时，每天在学校或在家打扫一次卫生，每周测量一次体重和视力，每人掌握一门终生受益的体育技能。只有做到这四点，健康也就不再话下了。 “每天锻炼一小时，健康工作五十年，健康生活一辈子。”这句话就阐述了锻炼与健康之间的关系。我们经常会发现古代有许多三代同堂，甚至四代同堂的“怪”现象，我想应该有许多人不相信吧！其实古代的人民几乎每天都在忙碌地劳动中度过的，这样日复一日，年复一年，即使到了古稀之年，也依然行动自如。若是到了现代，人们也应该早已多病缠身了吧！ 农民每天的任务只有一个---种田。而我们却必须在学习和运动中度过。运动分为很多种，但我认为每一个人都应该掌握一门体育技能。但是如果你在那一方面已经有了很高的“造诣”，你也可以尝试去做另一方面的运动。 现在的年轻人都十分重视自己的体重，而作为学生的我们在此同时，也应该注意自己的视力。因此，我认为我们应该每周测量一次体重和视力。一方面，可以随时知道自己的健康状况；另一方面也可以提醒我们该“减肥了”或应该多吃一点。另外，如果你的视力下降了，你就多注意一点，时时刻刻保护自己的视力。 最后，我认为我们应该躲在家或学校打扫卫生，争做“卫生小天使”。或许还会得到家长或老师的表扬，何乐而不为呢? 我们应该做到这四点，养成良好的健康的生活习惯，保持健康。一种非健康的生活习惯会影响到人的一生，我们应该杜绝不良行为的“诱惑”，通过自己的坚持不懈和努力做到以上四点，才能成长为新时代的新人类。 我的健康我做主！