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养生三件事
养生三件事，活到九十九
在历代的帝皇中，乾隆在位60年，活到89岁的高龄，成为在古代落后医疗下的长寿之星。乾隆是如何保健身体的呢？这要归功于他的养生秘诀，
第一件事：深呼吸。
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。
然后，随即起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。然后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，将新鲜空气吸入，做到吐故纳新。
第二件事：四方眺。
立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；
最后，半闭目低头转向北远眺。运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。
还可以用茶水，清洗眼睛周围，有很好的明目效果。
第三件事：净大便。
尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。
大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排除。
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