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大学生心理健康教育 第一章 心理健康与快乐成长课件.ppt 44页

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人之幸福,全在于心之幸福——歌德 四、大学生心理健康的标准(P6-9) 一是智力正常。 二是情绪健康。 三是意志健全。 四是人格完整。 五是自我评价正确。 六是人际关系和谐。 七是社会适应正常。 八是心理行为符合大学生的 年龄特征 。 知识链接——全国大学生心理健康日 四、大学生常见的心理健康问题 ★学业问题:学习方法、学习兴趣、学习动机、专业、考试焦虑; ★人际问题:不适、不良、闭锁; ★情绪问题:抑郁、情绪失衡; ★情感问题:爱情、友情、亲情; ★性心理问题:性生理、心理的适应问题; ★特殊群体学生的心理健康问题; ★大学生活适应问题:自立、承受挫折等。 五、大学生心理健康的培养 大学生全面发展的培养目标: 1、和谐的人际关系; 2、良好的情绪调控能力; 3、良好的社会适应能力; 4、乐观向上的生活态度; 5、正确的恋爱与性心理观。 培养方法: ☆学习大学生心理健康教育课程,了解心理学的基本知识,合理调控自己的心理状态; ☆通过思想文化课的学习,获得处理人生的智慧、经验; ☆通过艺术类课的学习,培养审美爱好,拓展个人的生命空间; ☆积极参加社会活动,争取更多的人际交往的机会,增加沟通与交流的渠道。 ☆修炼良好的性格,比如幽默、乐观、豁达的性格。 别让生命留下太多的遗憾 你改变不了环境,但可以改自变己。 因为年轻,所以会经历一些事情,如爱情,如友情。 没有人能够永远快乐幸福的过每一天。 心理问题就如同情绪感冒,是很正常的一件事情。 人人都会有心理问题或心理困惑、心理障碍,心理问题不是精神病。 心理卫生与生理卫生一样重要,甚至更重要,关系人一生的幸福 心理健康教育、心理辅导、心理咨询面对的都是心理正常人群的心理困惑及问题。 心理治疗的是面对心理疾病的人,真正的心理疾病需要药物治疗。即使是需要药物治疗多数人,也能很好地生活。 隐形的翅膀 故事梗概:15岁的志华考上了高中,她和同学们高兴地去放风筝庆祝,却不幸被高压电击中。经过医院全力抢救,终于保住了性命,但却失去了双臂。失去双臂的志华痛苦不堪,原来一切需要用手来做的事,她都无法自理,生活变得非常艰难。她想回到学校上课,却被学校拒绝了……面对着失学和生活无法自理的困难处境,志华非常痛苦,想要结束自己的生命,但是爸爸妈妈鼓励她、给予她勇气,使她最终放弃了自杀的念头。后来,志华参加了高考,她的分数线超过了录取线,但因为没有双手,并且报的是医科专业,她最终没有被录取。,失望再一次降临。更想不到的是,妈妈知道了她没有被录取的消息,受不住打击,精神分裂症发作,一下子走失了,再也没有回来。志华家又陷入了迷茫、悲痛的状态中……志华在全国残疾人运动会上获得了好成绩,取得了进军残奥会的资格。但此时妈妈却已经不在人世。为了纪念妈妈,志华和爸爸放飞了妈妈亲手为她做的龙风筝,风筝越飞越高…… 拓展活动 活动一 心理影吧 从这部电影中我们看到了什么? 从影片中我们看到了一位身残志坚、面对厄运不低头的坚强的女孩子。她做了很多我们认为不能做到的事情,使我们明白了生命的伟大。我们应该学习女主人公坚持不懈的精神,学习她勇敢坚强、刻苦钻研的品质,同时应珍惜生命,让活着的生命更精彩! 拓展训练:欣赏完这部电影,你还得到了什么启示?说说看。 活动二 心理加油站 学会自我暗示 自我暗示是通过内部言语或语言,对自己施加影响以达到心理卫生、心里预防和心理治疗目的的方法。通过自我暗示,可以对自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力,起到非常积极的作用。比如,面临紧张的考试,反复告诫自己“沉着”;在荣誉面前,自敲警钟“谦虚”;在遭遇挫折时,安慰自己“要看到光明,要提高勇气”;等等。下面介绍两种具体的自我暗示的方法。(见教材第15页) 1、冥想放松法 2、自主训练法 * * 课程目的 了解心理健康常识,提高心理健康水平 课程内容 第一讲 关注心理 认识健康 第二讲 认识自我 完善自我 第三讲 学会学习 开发潜能 第四讲 控制情绪 绽放笑容 第五讲 沟通你我他 第六讲 解读人格密码 第七讲 恋爱与性 切勿草率 第八讲 战胜压力 珍爱生命 第九讲 团队合

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