华东师范大学 2015年女生羽毛球基础教学大纲.docVIP

华东师范大学 大学体育教学部 2015年 女生羽毛球专项技能课(主选课) 教学大纲 教学目标和要求 通过羽毛球主选课教学，使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术，了解单打基本战术，并让学生掌握本专项主要技术的自我锻炼方法，同时，初步掌握羽毛球竞赛规则和裁判方法。 通过羽毛球主选课教学，培养学生对羽毛球主要技术的分析能力，提高学生对本专项竞技比赛的欣赏水平。 运用各种手段不断提高学生的心肺功能耐力水平，磨练其意志品质；同时结合其他体能锻炼，促进学生身体素质的全面发展。 向学生传授体育与健康基础知识，激发学生自主锻炼的兴趣，培养学生坚持锻炼的习惯。 教学内容 理论部分 根据华东师范大学公共体育课理论部分的学习要求，从2014级本科生开始，所有学生都需要在第一学年完成《体育与健康》慕课学习。学习时间为一个学期，可以在第一个学期学习，也可以放在第二个学期学习，课程合格并获得结业证书之后方可获得公共体育课学分。 如果学生在大一第二学期结束之时还未完成《体育与健康》慕课的学习，需在大二继续重修，直至合格。 实践部分 体能锻炼与测试 新生一年级须完成基础体能锻炼与测试（测试项目详见总纲体能锻炼内容） 第二~第四学期，体能测试项目详见总纲体能锻炼内容。 羽毛球技能：学习正、反手握拍法；正手发高远球；正、反手发往前球；接发球站位；基本步法；介绍吊球、杀球技术； 介绍单打的基本战术与打法、单打的竞赛规则与裁判方法。 专项素质 ：组合步法练习、跳绳、折返跑、变换跳、俯卧撑等。 评价内容、方法和评分标准 羽毛球技能：正手击高球（占40%） 方法：教师或陪考学生与考试者分站各自半场的中场附近，连续对拉正手高球，一次连续或累计共10个来回。 评分标准： 掌握较好 动作舒展、上下肢发力协调；球有一定的高度和远度；判断移动准确，击球失误较少。 86-100分 基本掌握 动作较舒展，但发力不够协调；球的高度和远度不够；判断移动较为迟缓，击球失误不超过2次。 61-85分 掌握较差 动作僵硬，发力不协调；球的高度和远度不够；判读移动迟缓，击球失误较多。 40-60分 体能测试评价（占40%） 内容： 女生测50M、800M、仰卧起坐；男生测50M、1000M、引体向上。 标准：见附表。 学习态度评价（占20%） 出勤情况：全勤为50分，旷课一次扣50分，事假一次扣20分，病假一次扣15分。 上课表现：积极认真40—50分，一般21—39分，较差0—20分。 教学进度安排 周次 羽毛球专项教学内容 体能锻炼内容 1 1.分班；2课程介绍和学习要求 2 1.球性练习；2.学习正、反手握拍法；3.学习正手击高远球。 心肺功能锻炼 3 1.球性练习；2.复习正、反手握拍法、正手击高远球；3.学习正手发高远球。 各种体能锻炼 4 1.球性练习；2.学习接发球准备姿势；3.复习正手击高远球、正手发高远球；4.学习正、反手发网前球。 心肺功能锻炼 5 理论知识课 6 1.学习基本步法；2.复习正手发高远球；正、反手发网前球；3.复习正手击高远球；4.学习羽毛球单打基本规则和裁判方法。 心肺功能锻炼 7 1.步法练习；2.复习已学的发球与击球技术；3.介绍击平高球、杀球技术；4.分小组单打（循环）教学比赛级裁判实习。 各种体能锻炼 8 1.步法练习；2.复习已学的发球与击球技术，包括杀球技术；3.介绍吊球技术；4.介绍单打比赛的基本战术与打法；5.分小组单打（循环）教学比赛。 心肺功能锻炼 9 1.复习已学的发球与击球技术，包括杀球、吊球技术；2.介绍网前击球技术；3.分小组单打（循环）教学比赛。 各种体能锻炼 10 1.复习发球、击球技术；2、介绍中场技术；3.教学比赛。 心肺功能锻炼 11 1.复习发球、击球技术；2.教学比赛。 各种体能锻炼 12 1.复习击球技术；2.介绍技能考核内容与方法、要求等；3.教学比赛。 心肺功能锻炼 13 1.教学比赛（决赛）；2.体能考试。 各种体能锻炼 14 击高远球技能测试 15 理论知识课 16 体能测试 17 体育技能知识交流 18 机动 女生体质健康标准 等级 得分 肺活量(ml) 50M(s) 坐位体前屈(cm) 立定跳远(cm) 仰卧起坐(t) 800M（m.s） 大一 大三 大一 大三 大一 大三 大一 大三 大一 大三 大一 大三 大二 大四 大二 大四 大二 大四 大二 大四 大二 大四 大二 大四 不及格 10 1800 1850 11.3 11.2 2 2.5 126 127 16 17 524 522 20 1840 1890 11.1 11 2.8 3.3 131 13