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以跑操为抓手，丰富校园课间、推进阳光体育
7、跑操实际效果 6.6%。
（二）通过跑操过程中呼喊班级口号，学生学习中的紧张情绪得到发泄，心理压力得到缓解，特别是高三学生，学习紧张，平时锻炼少，跑操除增强体质外，还可起到情绪发泄作用，有利于稳定心理状态，克服心理焦虑。
跑操有点类似军训“高一/九班九班，非同一般，严于律己，勇于登攀！”、“有文有武，生龙活虎！”“高二/十三，自信相伴；勤奋为帆，争做典范”、“高三/十九，并肩携手；高三/十九，争创一流” ……这样的班级口号，次数喊多了，潜移默化地转化为班级精神。
（三）整齐的步伐和队列培养了学生的团队与谦让精神，提升了班级凝聚力。 ,现在大家都很轻松的通过,；肺活量指数也是明显上升，由原来平均3280提高到3660。并且同一阶段测试的其他项目成绩普遍提高。有93%的学生认为跑操对调节上课情绪和注意力有好处，有86%的学生更愿意跑操，有13%的学生愿意做广播操，其他学生觉得无所谓。“跑操的活动量大，还能振奋精神。”高三(10)班学生说，学习压力在集体跑步中能很快得到发泄从而心情更好。
不过，也有少数中学生担心身体会吃不消。对此，我们认为，跑操不作强制要求，如果学生体能不够或身体不适，可量力而行。
另外，“对于身体有残疾的学生、患有重大疾病的学生，要在身体状况许可、确保安全的前提下，鼓励其积极参与不限时间和形式的体育锻炼活动。”
8、结语
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