与压力失眠课件.ppt

压力、失眠与GABA;GABA与压力;当今社会，压力无处不在！;网络流传人生压力图;生存、学习、工作、心理压力; 为什么猝死和自杀 与压力有？？;交感神经;秀外+养内=美丽与健康同在;GABA是什么？;GABA的作用原理：;交感神经;GABA比提神食品更优越！;GABA的来源;新尚舒乐GABA;舒乐GABA的产品特色;舒乐GABA的适应人群;GABA与失眠;睡眠问题，不容忽视！;中国有3亿人失眠，三大睡眠问题困扰都市人;年轻人身体好，适应能力强，睡眠少些问题不大，不会影响健康。 2. 晚间入寝晚，可以通过早晨晚起或白天多睡眠补充回来，只要保证8h的睡眠就行 3. 睡眠可以美容，所以睡的越多越好。;睡眠不足的危害; 1.维护大脑细胞、消除疲劳 2.增强和修复免疫功能 3.修复组织细胞 4.促进生长发育 5.美容、延缓衰老过程;舒眠因子—褪黑素; ;松果体 分泌 褪黑素 调控 生物钟 ;睡眠的周期; 入睡性失眠：表现为入睡困难，需要30分钟甚至3－4个小时才能入睡。 睡眠维持性失眠：表现为可以入睡，但在夜间易惊醒，之后就很难入睡。 睡眠障碍性失眠：表现为可以正常入睡，睡眠时间也正常，但是由于缺乏深度睡眠，睡醒后感觉不舒服、头疼困倦等。; 1、因心理问题引起的失眠：半数以上的失眠症由心理问题引起，比如抑郁、焦虑、婚姻问题或工作压力（这里所指的心理问题，不是指疯癫或者有精神病）。 2、因生理疾病引起的失眠：如关节炎或关节问题、背部或腿部疼痛、慢性疲劳综合症、过敏、 鼻窦炎、 甲状腺或肾脏疾病、心脏病、哮喘、溃疡病、肠胃病、高血压、甲状腺功能抗金、睡眠呼吸暂停综合症等。 3、生活方式引发的睡眠：如生物钟紊乱：夜间倒班、夜间娱乐、跨时区旅游造成的失眠；抽烟喝酒、喝刺激性饮料、安眠药、药物等 4、因不好的睡眠习惯或环境引起的失眠。 5、原发性失眠症（与遗传因素相关）。;中老年人更容易出现睡眠问题;如何缓解失眠？;GABA与睡眠;摄取GABA时发现就寝后体温下降的很快，因为入睡后体温自然下降，所以摄取GABA更容易入睡（上图）。 ;摄取GABA容易入睡，而且可以熟睡。 在睡前30分钟摄取GABA，更加容易入睡，而且能够保持良好的睡眠质量。;褪黑素其它功能;新尚舒宁GABA;舒宁GABA产品特色;因心理因素引起的失眠人群，如医生、记者、教师、警察、企业家、高考学生等。 内部生物钟慢性紊乱或者生物钟频繁破坏的患者，如长期出差人员、跨时区旅游者、夜间倒班人员。 中老年人生理性睡眠障碍人群。