体育和健身课时计划.doc

体育与健身课时计划 年 级 9 人 数 日 期 执 教 班 级 组班形式 周 次 1 课 次 2 内 容 主 题 队列 纠正广播操（1——5） 重 点 广播操动作的熟练 难 点 每节动作的到位和节奏一致 学 习 目 标 1、通过队列训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐、朝气蓬勃和集体主义精神。 2、发展学生反应迅速，动作准确和协调一致的能力。 课 序 时 间 教 学 内 容 运动负荷 教与学的活动 组织与对形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 2分 10 分 25分 3分 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 教师检查服装并安排见习生。 宣布课的内容与要求 队列练习 立正 稍息 向右看——齐 向前——看 向右左——转 向后——转 齐步走——立定 一．纠正广播操 预备节 伸展运动 扩胸运动 踢腿运动 体侧运动 放松练习 小结 师生再见，下课 1 2 2 2 2 6 4 6 3 48 5分 小 中 要求：齐、静、快。 教法：教师提出要求，口令统一指挥。 学法：学生练习。 教法：教师语言、口令、讲解与示范。 学法：分小组，由小干部负责。 要求：精神饱满、步伐整齐。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：直臂伸展，上体正直，踏步有力，动作连贯。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：手臂充分伸展，体前绕环幅度大。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：扩胸腰要有力，上下肢协调。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：方向正确，弯腰幅度大，身体不得前倾。 教师领做，学生模仿练习。 队形： 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 学生前后互助学习及纠正 教师再集中纠正和练习 场 地 器 材 1号楼与2号楼之间 安全保障 保持上课纪律。 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 45％ 43％ 课后小结 在广播操的复习中，多次采用互助学习，让学生当场消化动脑；让学习好的同学出列示范以鼓励学生。将每节广播操分段学习简化难度，经过系统复习，B班学生能100%掌握，动作也很到位。 年 级 9 人 数 日 期 执 教 班 级 组班形式 自然班 周 次 1 课 次 3 内 容 主 题 队列 纠正广播操（6——9） 重 点 广播操动作的熟练 难 点 每节动作的到位和节奏一致 学 习 目 标 1、通过队列训练，培养学生的组织纪律性、严肃整齐、朝气蓬勃和集体主义精神。 2、发展学生反应迅速，动作准确和协调一致的能力。 课 序 时 间 教 学 内 容 运动负荷 教与学的活动 组织与对形 次 数 时 间 强 度 一 二 三 四 2分 10 分 25 分 3 分 1．体育委员整队，报告人数。 2．师生相互问好。 3．教师检查服装并安排见习生。 4．宣布课的内容与要求。 一．队列练习 1.立正、稍息 2.报数 3.向右看——齐 4.向前——看 5.四面转法 6.跑步——走 一．纠正广播操 体转运动 腹背运动 跳跃运动 整理运动 1.放松 2.小结 3.师生再见，下课。 1 2 2 2 2 8 7 3 3 3 小 中 大 要求：齐、静、快。 教法：教师指出要求、口令统一指挥。 学法：学生练习。 要求：精神饱满、步伐整齐。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：冲拳、弹踢快速有力。踏步转体方向准确。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：动作挺拔，转体充分有力度。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：动作舒展，节奏变化准确。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：欢快流畅，富有弹性节奏感强。 教法：教师讲解示范 学法：学生练习 要求：自然伸展、协调连贯、注意调节呼吸。 教师领做，学生模仿练习。 队形： 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x