父母最关注的100个育儿问题.docVIP

如何控制宝宝的零食？ 宝宝非常好动，消耗热能较多，而零食又是宝宝的最爱之一。不少零食的确含有营养物质，可以补充主食的不足。 但是，父母不能纵容宝宝任性吃零食，可采取引导的办法，有选择地补充一些零食．可更好地满足宝宝新陈代谢的需求。 适合宝宝的零食种类 奶制品 含有优质营养素的奶制品，如酸奶、纯牛奶、奶酪等。早上、睡前可选择牛奶；下午加餐可选择酸奶、奶酪。 水果 经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对宝宝生长发育有益。最好在两餐中间吃适量水果。要选择新鲜熟透的、没有腐败变质的水果。 糕点 含丰富蛋白质、脂肪、糖的糕点，如饼干，蛋糕、面包等，可作为下午加餐补充热量。另外，富含维生素C的山楂制品．如山楂糕，山楂片、果丹皮等．不仅能帮助消化，适量进食还可促进食欲。 糖果 糖果含有大量的糖，能提供热能，但宝宝不宜多吃，尤其是饭前不宜吃糖果，因为糖果能使宝宝有饱腹感。 妈妈正确引导，宝宝吃得健康．首先掌握宝宝吃零食的时间。可在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，约占总供热量的10％-15％左右。餐前1小时内不宜让宝宝吃零食，尤其是甜食，不然易患龋齿。 正餐为主，零食为辅。零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等，但量要少，质要精，花样要经常变换。 太甜、油腻的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为宝宝的零食。因为它们含糖量高、油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用易引起肥胖。冷饮和汽水不宜作零食，更不能让宝宝多吃，以免消化系统紊乱。 可针对宝宝生长发育情况，选择强化食品作为孩子的零食，如缺钙的宝宝可选用钙质饼干；缺铁的加补血酥糖；对缺锌、铜的可选用锌、铜含量高的食品。但对强化食品的选择要慎重，最好在医生的指导下进行，否则短时间内大量进食某种强化食品可能会引起中毒。 每天的饮食安排以三餐二点心或三餐一点心为宜，在数量上控制宝宝饮食，不能吃得过多，以免影响食欲。 家长和宝宝双方最好定一个吃零食“协议”，规定每天吃的零食种类、数量及安排两餐之间的时间。 总之．父母一定要有计划、有控制。不可用零食来逗哄宝宝．不能宝宝喜欢什么便给买什么，不要养成宝宝无休止吃零食的坏习惯。 会走的宝宝喂饭难，如何解决？ 当宝宝会走以后，自我意识也开始萌发，想自己动手吃饭、摆弄东西，到处试验自己的能力和体力，产生了特殊的饮食习惯，显示出一些新的独立性。所以，每次喂饭，大人追在后面．小心翼翼地央求．宝宝则坚决不吃，每喂进一口，就仿佛是天大的胜利。一顿饭有时会喂上一两个小时。宝宝对这种填鸭式的吃饭方法非常反感。甚至导致厌食，家长也会因此而苦恼。 边走边吃害处多 宝宝看电视、玩玩具、看书时吃饭都会导致胃的血流供应量减少，消化功能减弱，食欲不振。宝宝吃几口，玩一阵子。使正常的进餐时间延长，饭菜变凉，还容易被污染，影响胃肠道的消化功能，会加重厌食。这不仅损害了宝宝的身体健康，也使宝宝从小养成做事不严肃，不认真的坏习惯，长大后往往学习不专心。 养成良好的饮食习惯 饭前1小时内不吃零食，平时零食不能吃得过多，热量不能过高。 让宝宝养虞定时定点吃饭的饮食习惯，固定餐桌和餐位。 将宝宝的餐位放在最靠内侧的位置，不方便宝宝进出。 营造良好的进餐氛围 父母要精心营造舒适的饮食环境，创造开心、轻松、愉快的进餐气氛来引起宝宝的食欲。 重视食物品种的多样化，饭菜花样经常更新，引起宝宝食欲。 食物要软、易咀嚼、松脆，而不要干硬，应使宝宝吃起来方便。 色彩鲜艳的食品更受宝宝的青睐；食物的温度以不冷不热微温为合适。 饭前不要用激烈的言辞来训斥宝宝，若宝宝吃饭吵闹，应正确引导宝宝养成良好的按时吃饭的习惯。 不要强迫宝宝吃某种自己不喜欢的食物，应多劝导，若能少量进食，应及时给予鼓励。 吃多吃少因人而异 宝宝满周岁之后，饮食有较明显的变化，个体差异也越来越明显。宝宝的食量因人而异，每餐饭究竟该吃多少食物，父母要有正确的估计，而不是按你希望宝宝吃的量来强迫他吃。 自己动手吃得更香 尽量满足宝宝的愿望，让宝宝自己“吃”。正餐时，用安全的餐具盛上一点点饭，让宝宝自己拿勺吃(其实，宝宝不会自己盛饭，更不会把饭吃到口中)。趁宝宝不注意的时候，喂宝宝一勺饭，而宝宝呢，仿佛是自己吃到的食物，会很高兴。 强迫进食危害大 不能强迫宝宝进食。营养可以从别的食物中补充，但宝宝若是失去了对食物的兴趣则是无法再弥补的。如果长期饮食过少并失去平衡，应及时找医生做营养咨询。学习自己喂食时，宝宝往往一手拿勺，一手用手抓饭吃，这是宝宝很好的学习自理行为，不用怕弄脏衣服而干涉、代替宝宝。 如何给宝宝剪指甲？ 宝宝出生后指甲就比手指长出一段。宝宝的手脚还会经常不受控制地乱舞乱抓，长长的指甲里面更容易藏污纳垢，不小心抓破面部或其他部位的皮肤则会造成感染，尤其是患有湿疹发痒时，更容易被抓破。宝宝常将小手放进嘴里吸吮，很容易将指甲的污垢吃进去