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每克葡萄糖约放出15.6kJ的能量,在人类食物所供给的总能量中,有60%~70%来自糖类。 2.C6H12O6 + 6O2 酶 6CO2 + 6H2O 1.葡萄糖 酶 糖原(储藏在肝脏和肌肉中) 血液 血糖 葡萄糖C6H12O6 为什么霉变食物绝对不能食用? 发生霉变的食物中含有黄曲霉素,黄曲霉素能损害人的肝脏,诱发肝癌等疾病,因此霉变食物绝对不能食用。 作用 组成 种类 食物 来源 另外还有: 黄豆、核桃等 1.重要的供能物质,提供人体所需能量的 20%~25%; 2.人体贮存的脂肪作为备用能源。 植物油呈液态,称为油; 动物油脂呈固态,称为脂肪。 花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油 等 三、油 脂 作用 种类 缺乏 症 食物 来源 另外还有: 动物肝脏、肌肉、 鱼类、蛋类等 调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。 缺维生素A—夜盲症 缺维生素C—坏血病 维生素有20多种 四、维生素 缺维生素A:引起夜盲症、眼干症、易得传染病。 缺维生素B:会引起皮炎、贫血、肌肉萎缩等。 缺乏维生素C:易患坏血病。 缺乏维生素D:使青少年发育不良得佝偻病,老人会发生骨质疏松。 缺乏维生素或维生素过量的危害: 过量摄入维生素对身体也有害: 维生素A过量:会引起食欲不振,四肢疼痛,贫血,呕吐等症状。 维生素B1过量:会引起心律失常,神经衰弱等症状。 维生素C过量:会引起腹泻,肾结石等症状。 维生素D过量:会引起脑栓塞,高血压,肌肉萎缩等症状。 中国居民“平衡膳食宝塔” 不超过50克油脂 125—200克动物性食物 400—500克蔬菜 100—200克水果 300---500克谷类 100克奶制品 50克豆制品 按每天计算 不能盲目地增大或减少某种营养素的摄入量,无论是哪种营养素,过多或过少都会影响健康。要平衡膳食,不挑食,不偏食。 你知道吗? 知识点一、人类健康需要的营养物质 D 【典例1】(2010·南安中考)某饮品的主要成分为:脂肪、鸡蛋白粉、钾、钙等。该饮品不能为人体补充的营养素是( ) A.无机盐 B.油脂 C.蛋白质 D.维生素 A 【典例2】(2010·娄底中考)均衡膳食,有利于人体健康。临近中考,小明为了给自己增加营养,制定了如下食谱: 营养学家发现食谱中缺少富含维生素的食物,用你所学知识,建议小明应该增加的食物是( ) A.凉拌黄瓜 B.红烧排骨 C.烧豆腐 D.炒鸡蛋 知识点二、维生素 1.下列物质中不属于有机物的是( ) A、淀粉 B、蛋白质 C、水 D、食用醋 2.(2010·江津中考)下列食品,主要为人类提供淀粉的是( ) A.西红柿 B.鱼 C.奶油 D.大米 C D 3.(2010·山西中考)小丽最近腹泻,医生建议她暂时不要吃富含蛋白质和油脂的食物,小丽应该选择的早餐是 ( ) A.油条和豆浆 B.馒头和稀饭 C.鸡蛋和牛奶 D.炸鸡腿和酸奶 B 4.(2010·邵阳中考)“关爱生命、拥抱健康”是永恒的主题。下列关于人体健康的说法正确的是( ) A.霉变的花生洗净后可以直接食用 B.食用甲醛溶液浸泡的水产品有利健康 C.人体所需的元素应尽量从保健品中摄取 D.食用新鲜水果和蔬菜,可以为人体补充维生素 D 5.下列不能使蛋白质变性的方法是( ) A. 加入浓的硫酸铵 B. 加入甲醛水溶液 C. 加入乙酸铅溶液 D. 加热蛋白质溶液 A 6.下列饮食习惯错误的是( ) A、最好每天要有荤有素 B、好吃的食物要多吃 C、主副食要搭配 D、每天吃些水果 B 7.试按要求写出下列物质的名称: (1)富含蛋白质的物质: 、 。 (2)富含淀粉的物质: 、 。 (3)富含维生素的物质: 、 。 鱼 肉 面包 马铃薯 橘子 苹果 8.某果冻产品包装袋上的品名和配料表如下:配料: ①水 ②蔗糖 ③奶粉 ④乳酸钙 ⑤柠檬酸 ⑥维生素A ⑦维生素B ⑧食用色素 请回答: (1)该产
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