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八年级上学期教案19
教材内容 1、耐久跑(3)
2、跳绳(3)
课的
部分 时间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 练习量
开始与准备部分
5分
10分
一、课堂常规:
(一)、体委整队集合、报告人数
(二)、师生问好
(三)、宣布本课教学内容及要求
(四)、安排见习生,强调安全。
二、准备活动:
(一)慢跑: 2 x 250米
1、横杠压腿
左右腿侧压
2、踢摆腿练习
呼吸技术动作 4 x 8次
原地摆臂练习 4 x 8次
4 x 8
拍 ○○○○○○○○
△
要求:
列队整齐、集体完成
沿田径场跑道慢跑
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
△
要求:
体操队行整齐
动作正确一致
动作有力充分
动作节奏感强
○ ○ ○ ○
△
○ ○ ○ ○
组织队形如上图
-1-
课的
部分 时间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 练习量
基本部分
25分
一、耐久跑
任务与要求:
发展耐力素质和跑的能力
800米跑
结合800米全程跑,进一步体会弯道跑和站立式起跑的技术
重点:
速度的控制和合理分配体力
难点:
步伐自然放松,呼吸协调
教学方法:
1)跑的各种辅助练习
2)站立式起跑(15*3)
3)弯道起跑(20*3)
4)游戏:用站立式起跑作追拍游戏
5)800米全程跑(分组间隔10秒出发,教师在跑的过程中不断报时,站立式起跑的教学安排在短跑单元计划内)
二、跳绳
任务:
跳绳:单(双)摇、跳绳跑
要求:
能积极参加跳绳游戏练习
重点:
努力完成任务,提高有氧耐力水平,
方法:
1、两人一组记时记数重复跳绳
2、跳绳跑比赛
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
△
组织队形如上图
组织教法:
提示技术要点。
教师边讲解边示范,学生边模仿。
学生练习
教师巡回指导
组织技术分析与观摩
纠正错误动作
6、强调安全。小组长负责。
要求:
按规定完成动作要求
针对个人情况改进不足
加强本体感觉
组织教法:
示范讲解要求。
学生练习体会。
教师巡回指导
-2-
课的
部分 时间 教 学 内 容 练习量 组 织 教 法 练习量
结束部分
5
分
一、放松整理活动
二、小结本课学习情况
三、课外作业:跳绳练习
四、整理场地器材、归还器材
五、宣布下课
要求:
规定完成动作要求
点解决个体主要问题
完善动作结构
要求:
1、认真完成练习。
2、动作正确、充分。
○○○○○○○○
△
集合小结队形
需用
场地
器材
本课小结
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