大学生心理健康教育课程大纲-华东政法大学.DOC

华东政法大学 大学生心理健康教育课程大纲 前 言 近年来教育部已经数次强调大学生心理健康教育工作基本建设要求，其中，开设大学生心理健康课程是心理健康教育工作的主渠道。根据教育部2011年5月颁布的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，为进一步推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设，我中心在原有8门大学生心理健康选修课的基础上，统一教学大纲基本要求，形成颇具我校特色的“1+ X”模式。“1”即是在教学时间和教学内容上，确保体现心理健康教育的基本要求；“X” 即是体现覆盖学生心理成长发展需要的各个相关课题。 具体编写成员有：张海燕 《压力管理》、金蓓蓓《大学生心理健康与发展》、吴双磊《情绪管理》、马前广《大学生心理维护》、施青青《幸福心理学》、刘剑《心理学与个人成长》、侯玉芹《女性心理与调适》、朱秀蓉《人际交往心理学》。 中心于2011年4月整理并凝合以上8门选修课大纲，建构我校大学生心理健康课程体系，特付诸印刷成册。 华东政法大学心理健康与咨询中心 2011年7月 目录 《压力管理》（张海燕）…………………………………… 《大学生心理健康与发展》（金蓓蓓）…………………… 《情绪管理》（吴双磊）…………………………………… 《大学生心理维护》（马前广）…………………………… 《幸福心理学》（施青青）………………………………… 《心理学与个人成长》（刘剑）……………………………… 《女性心理与调适》（侯玉芹）………………………………… 《人际交往心理学》（朱秀蓉）…………………………………  《压力管理》课程教学大纲 一、课程基本信息 课程代码 课程性质 任选课 课程名称 压力管理 课程英文名称 Stress Management 总学时数 36 讲课学时 26 实验学时 8 上机学时 0 习题课学 时 2 学 分 2 开课单位 心理咨询中心 适用专业 不限 先修课程 无 选用教材 《心理训练手册》 张海燕主编 华东理工大学出版社, 2007年7月出版 主要教学 参考书 《压力与健康》Phillip L. Rice 著 中国轻工业出版社 2000年5月版 考核方式 期中测查与期末考试相结合 本课程在 专业课程 体系中的 地位和作用 我们每个人的生活中不可能没有压力。通过本课程的教学，帮助学生掌握、了解应激的概念、理论及模型；人格与应激的关系；家庭中的应激；工作、学习中的应激；学习有效地应对应激的策略，如，逐步放松肌肉，掌握认知和映象技能，掌握集中注意力的技能；学习管理与时间有关的应激；学习行为健康策略；学习积极心理调适，进而达到有效地应付应激、消除自己的高冒险行为、维持一个良好的整体健康水平的目的。 二、教学安排及方式 总学时 36 学时，讲课 26 学时，实验 8 学时。 学时分配表： 教学环节 教学时数 课程内容 讲 课 实 验 习 题 课 讨 论 课 上 机 参观 或看 录像 小 计 第一章 应激的概念、理论及模型 6 6 第二章 人格与应激 3 2 5 第三章 家庭中的应激 2 2 第四章 工作学习中的应激 2 2 4 第五章 学习有效应对应激的策略 6 2 8 第六章 积极心理调适 7 2 2 11 总 计 26 8 2 36 第一章 应激的概念、理论与模型 教学目的和要求：厘清应激的概念，形成对压力的全面正确的认识 教学重点和难点：应激的定义 教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。 引子——为什么要讨论压力管理 活动:情景测试 1.1 需要对应激概念清理 1.2 应激与烦恼——一个消极的观点 1.3 应激与正应激——一个积极的观点 1.4 （ 活动：过电） 1.5 应激的正式定义 1.6 应激与外因——观察应激的第一个定义 1.7 作为心理阻抗和心理紧张的应激——观察应激的第二个定义 1.8 (活动:认知重建) 1.9 作为身体防御的应激——观察应激的第三个定义 1.10 应激与其他情绪状态的区别 1.11 （关于压力太大会出现的问题的课堂讨论） 1.12 生物应激理论之一——适应综合症 1.13 应激的认知交互作用模型 1.14 应激的资源首衡模型 1.15 （活动：讲自己的故事） 复习与