虚领顶劲”的意义与作用——主持 龚建新.docVIP

虚领顶劲”的意义和作用——主持 龚建新 【中国国际太极拳网 名人堂】 主持：龚建新 主讲名家： 　　武式太极拳名家 吴文翰 　　冠军教练 曾乃梁 　　吴式太极拳名家 刘伟 　　杨式太极拳名家 傅清泉 吴文瀚：从整体上把握“虚领顶劲” 　　什么叫“虚领顶劲”？我的体会，“虚”，是虚虚的、微微的意思也就是“用意不用力”，不要用力向上顶。“领”有两个含义，一个是领起的意思，就是把头领起来；另一个就是领导的意思。“顶”，是指头顶百会穴。这句话的整个意思就是有意识地，微微地领起百会穴。这样，头领起来了，就能够领导统帅全身。同时，把百会穴领起来后，面部就能够端正，然后，领导全身进行各种运动。 当然，对“虚领顶劲”也有不同的解释。有人把“虚领顶劲”写成，“虚灵顶劲”，还有许多其他的解释，这里就不多说了。 　　练习太极拳为什么要把头领起来呢？这是因为，头在人体中处于最高层，地位最高。头的主要作用就是提携全身，它就好像军队的元帅。头要端正，不仅仅练习太极拳要求端正，做其他的事情也是如此要求。头最忌讳的是偏斜、俯仰、摇晃，如果那样，不仅拳练不好，平时的仪表也不会好。再者，从中医的角度看，头是六阳交汇的地方。中医理论讲，人体有足三阳经、手三阳经，它们交汇在头部；人体有任督二脉，交汇处也在头部。因此，头部是一个非常重要的地方。所以，王宗岳在《太极拳论》中提出“虚领顶劲，气沉丹田”，他认为，要解决头部端正的