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体育选项课对改善高职生抑郁情绪分析研究 　　心理抑郁是人类一种正常的情绪体验，每个人在生活中都可能出现不同程度的抑郁情绪，而一旦抑郁情绪持续的时间较长，就会影响到人的正常学习、工作和生活，甚至转化为抑郁症。众所周知，体育锻炼对改善抑郁情绪有较好的积极作用，但是不同的项目对改善作用是否一致呢？作者针对这一问题做了相关教学实验，由学生根据自己的喜爱选择一项体育项目加入体育课教学（体育选项课），并由笔者分析对高职生抑郁情绪的改善情况。 　　一 研究对象与方法 　　1．研究对象 　　随机抽取泸州职业技术学院2009级846名学生作为本次研究的对象。采用分班教学与分项目教学的方式，对846名学生进行教学实验。教学实验前发放抑郁状态（DIS）问卷共846份，收回829份，回收率98%。其中，有效问卷794份，有效率95.8%。教学实验后发放抑郁状态（DIS）问卷829份，收回829份，回收率100%。其中，有效问卷817份，有效率为98.6%。 　　2．研究方法 　　本次研究采用文献资料法、调查法、教学实验法、比较法、逻辑分析法、统计法等多种方法对高职生实验前后的抑郁情绪状况加以分析，比较体育教学对高职生抑郁情绪的改善状况。 　　本次调查问卷采用抑郁状态问卷表。抑郁状态问卷（DIS）是由Zung于1972年编制而成，并进行了信效度检验：其内部一致性满意，奇偶数条目劈半相关性的0.73和0.92，说明本调查表具有较高的可信性和有效性。此调查表作为心理卫生调查中最常用工具之一，不受年龄、性别、经济状况等因素影响，能全面、准确、迅速地反映被测试者的抑郁程度。该表一共20道题目，反映抑郁状态的四组特异性症状，即精神性情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁的心理障碍。每一题目根据测试者的自我感觉分1～4级评分，累计各条目总分，总分越高，抑郁程度越严重。评分标准为： 　　抑郁严重程度指数＝各条目累计总分/80（最高总分） 　　评分指数在0.5以下者为无抑郁；在0.5～0.59之间者为轻微至轻度抑郁；在0.6～0.69之间者为中度至重度抑郁；在0.7以上者为重度抑郁。 　　3．实验对象的控制因素 　　教学实验过程中，所有学生的日常时间安排无变化。体育课程时间安排一致，均为一周一次篮球或足球课程的教学训练，为期16周。课余不安排其他体育活动。 　　二 研究结果及其分析 　　1．教学实验前不同项目学生抑郁状况分析 　　由教学实验前的794份有效问卷中可知，共有492名学生存在不同程度的抑郁情况，占总有效被调查人数的62.0%，其中轻度抑郁者有402名，占总有效被调查人数的50.6%，中度抑郁者84名，占总有效被调查人数的10.6%，重度抑郁者6名，占总有效被调查人数的0.8%（见表1）。 　　由表1可知，各项目班的学生均存在一定程度的抑郁情绪，并且有一定数量的高职生抑郁情绪还较严重。如果不及时干预，有加重成抑郁症的可能。 　　2．教学实验后不同项目学生抑郁状况分析 　　由教学实验后的817份有效问卷可知，共有471名学生存在不同程度的抑郁情况，占总有效被调查人数的57.6%，其中，轻度抑郁者415名，占总有效被调查人数的50.8%，中度抑郁者54名，占总有效被调查人数的6.6%，重度抑郁症2名，占总有效被调查人数的0.2%（见表2）。 　　由表1和表2可知，无抑郁情绪的学生比例增加，轻度抑郁情绪的学生比例未发生明显改变，中度和重度抑郁情绪的学生比例明显减少。 　　通过统计学检验，从分值分布比率看，教学实验后篮球班与足球班的学生抑郁系数相近，无显著差异；排球班、乒乓球班、羽毛球班的学生抑郁系数相近，无显著差异；田径班与形体班、武术班、健美操班的学生抑郁系数相近，无显著差异。并且，篮球班与足球班的抑郁系数低于排球班、乒乓球班和羽毛球班的抑郁系数；排球班、乒乓球班和羽毛球班的抑郁系数低于田径班、形体班、武术班、健美操班的抑郁系数，且具有显著差异。 　　三 本次研究的结论及建议 　　1．结论 　　通过此次体育教学实验结果来看，无抑郁情绪的学生增加，轻度抑郁情绪的学生略有增加，中度抑郁情绪的学生明显减少，重度抑郁情绪的学生略有减少。说明体育教学训练不能完全改善高职生的抑郁情绪。但是，从数值分布比率上看，所有体育锻炼均能在一定程度上改善高职生的抑郁情绪。但是篮球与足球训练比排球、乒乓球和羽毛球训练能更好地改善高职生的抑郁情绪；排球、乒乓球和羽毛球训练比田径、形体、武术和健美操训练能更好地改善高职生的抑郁情绪；形体、武术、健美操训练比田径训练能更好地改善高职生的抑郁情绪。 　　2．建议 　　第一，体育训练对改善高职生抑郁情绪有积极作用，因此对高职生的心理抑郁情绪治疗方法中可以加入体育锻炼。 　　第二，每个项目的体育训练方法均不能作为高职生抑郁情绪治疗的唯一方法，