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制订学习计划有效策略 　　摘要：　针对如何制订学习计划的问题，本文首先从预习、复习及课程表等角度谈到计划的时间安排，又从偏科、文理交替及灵活性的角度谈到制订计划时要关注的具体因素，对学生制订学习计划提供了具体建议。 　　关键词：　学习计划 预习 复习 课程表 灵活性 　　由于不善于制订科学高效的学习计划，学生学习中就出现了以下一些现象： 　　1.每天起得很早，晚上睡得很晚，学习时间抓得很紧，结果却总是落下一些学科没学好。 　　2.辛苦学习了一天，但晚上一想，却感觉并没有学多少东西。 　　3.到教室后想去学习，但面对桌子上的几门作业，不知是先做数学还是语文，还是外语。 　　要想科学制订学习计划，高效学习，就要参照以下几个原则： 　　一、有具体的时间要求，并详细安排到某一时刻 　　比如：7：30到8：15学习数学；8：30－9：15学习语文。如果能在每一天的同一时刻学习同一科目，可以形成一种很好的规律和习惯，每到那时，心理上就会形成一种自然的准备状态，有利于这一科目的学习，且也不会再在下决心和考虑学习什么内容上浪费时间。 　　二、留出预习时间 　　1.时间安排： 　　头天晚上可以预习一下第二天上午四课中的一至两门，早饭后预习上午要学的另几门学科，午饭后预习下午要学的内容。 　　2.预习方法： 　　（1）通览：在先通篇阅读全章材料，以确定要探讨的一些问题，提出要解决的问题。 　　（2）回头看重点，记难点。 　　带着问题重新看书，主要集中在例题和公式上，不懂的部分用特殊标记（如大问号？）标下来，以备上课听老师讲解，并简单处理课后的简单题目。 　　说明：有人看起来平时没怎么学，成绩却很好，往往是有效把握了课堂45分钟，而并不是常说的聪明问题（人的智力水平呈常态分布，大多智力水平相当，有的人好像记得快，其实忘得也快，记得慢，一样忘得慢，只是整体水平无大的差别）。人的注意力20－30分钟左右，人家不懂的地方特别专注，一节课都掌握了。而你往往上课好像很认真，20分钟后，你的注意力转移了，而老师讲到你不会的地方了，一节课下来，你感觉听得较累，但还好像没听懂。 　　（3）预习以理科为主。 　　如果时间不允许全面预习，则应当先预习理科，以理科为主，因为理科学习重在理解，有没有预习效果区别比较明显；而文科学习虽也要理解，但更多的是记忆，所以是否有预习往往区别并不突出。 　　三、留出复习时间 　　复习主要的不是对学习知识的简单重复，而是在查漏补缺，纠正错误，而复习的原因是因为遗忘。 　　1.德国心理学家艾宾豪斯的记忆遗忘规律 　　（1）大多数遗忘出现在学习后一小时之内。 　　（2）遗忘的速度不是固定的，而是先快后慢，最后逐渐稳定下来。 　　（3）重新学习要比第一次学习容易。 　　概括为：遗忘的速度是非常快的，（以大家花了30分钟记住了20个英语单词为例） 　　学习结束后不到一小时，百分之五十（44.2%）的内容已经想不起来了，一天过后，大概还剩35%，而遗忘的速度逐渐慢下来，而到了第二天，能想起来的基本上剩30%（33.7%），这些就不大会忘记了。 　　四五天后还剩25%左右。 　　2.按遗忘规律复习 　　俄罗斯著名教育家乌申斯基说，我们应当“巩固建筑物”，而不要等有时间再去“修补已经崩溃的建筑物”，应及时复习。 　　我们可以按照时间间隔安排复习，比如刚学习过的材料第一次复习放在一两个小时后，第二次复习放在一天后，第三次复习放在三天后，依此类推，复习的时间间隔越来越长。 　　（上午学习的材料中午复习，下午学习的内容，傍晚复习，晚上用一点时间复习一天的。） 　　例：每一班级都有一些同学，起得很早，睡得很晚，班级最努力的几个人，成绩却总是倒数。 　　说明：很多人平时没有复习习惯，每天好像很忙，实际上不科学，学的知识挺多，却忘得多，而有的人周末复习，其实简直是自学成才，有人平时不复习，到月考时复习，结果发现初一学习的内容三十去复习，发现老师讲过吗？ 　　四、根据课程表安排时间 　　由于学习计划中预习与复习的要求与特点，学习计划的制订要根据当天的班级课程表，这样才能做到预习与复习的要求。星期一和星期二的学习计划都不一样。不能出现你计划星期一早饭后预习数学，结果预习完发现一天都没有数学课的现象。 　　五、学习计划中要考虑偏科的问题 　　1.什么叫偏科？ 　　有的学生某科一次没有考好，就很紧张，认为自己偏科了，其实这是不恰当的。首先，如何确定自己某一科是否存在偏科现象？要根据归因理论中的一贯性原则，看自己在这一科的成绩是一贯不好还是偶尔一次不好。如果是偶然不好，就可能与这次考试题目太难或教师教学或考场发挥存在相关，还不属偏科，而如果是一贯不好或接连几次不好就说明是这一科的学习能力问题，