项目（实）指导书.docVIP

项目（实训）指导书 项目（实训）名称： 体育（排球） 系 别： 全院各系 专 业： 全部专业 课 程： 体育（排球） 制 订 人： 张晓明 审 核 人： 制订时间： 2010年8月 实践指导课程一 一、指导内容 1、排球运动的基本准备姿势和移动步法 2、排球下手垫球 二、指导目标 认知目标：明确学习排球基本技术的目的 技能目标：（1）发展学生身体素质 （2）学习掌握排球的垫球基本技术 情感目标：培养学生积极进取的精神和获得体育运动带来的快乐 三、开始部分 1、绕排球场慢跑热身 2、徒手操???(??(??(??( (??(??(??(??( ???(??(??(??( (??(??(??(??( ? 教法：教师示范讲解，学生模仿练习 教师讲解示范， 蹲的准备姿势：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝弯曲，脚跟稍提起，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，两臂自然放松置于腹前，两眼注视前方 在准备姿势的基础上做移动步法练习，讲解动作要领， 综合练习， 教师指导学生分解练习移动 学生看教师的手势方向做相应的移动动作 ③把移动方向编成不同的信号，学生按不同信号，完成相应的移动动作 2、垫球 （以正面垫球为例，介绍侧面垫球和背向垫球） 组织： ???(??(??(??( ? (??(??(??(??( 讲解正面垫球的动作要领： （1）教师讲解 准备姿势：半蹲 垫球手型：两手掌根靠紧，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，手腕稍背曲，两臂外翻形成一个平面 击球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插入球下，用前臂腕关节以上10公分的平面击球的后下部 击球动作：向前上方抬臂，迎击来球，使插、夹、蹬、抬连贯完成，灵活控制球的方向和力量，注意击求瞬间肘关节要直， 手臂的角度：垫球手臂与地面所成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。. （2）学生练习 徒手模仿练习 持球自垫球 两人练习，一抛一垫 对墙反弹练习 五、结束部分 组织： ?((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ? 1、教师做示范放松练习，学生跟随练习， 2、宣布下课 实践指导课程二 一、指导内容 排球下手垫球 二、指导目标 认知目标：明确学习排球基本技术的目的 技能目标：（1）发展学生身体素质 （2）学习掌握排球的垫球基本技术 情感目标：培养学生积极进取的精神和获得体育运动带来的快乐 三、开始部分 1、绕排球场慢跑热身 2、徒手操???(??(??(??( ? (??(??(??(??( 复习正面垫球的动作要领： （1）教师讲解 1）准备姿势：半蹲 2）垫球手型：两手掌根靠紧，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，手腕稍背曲，两臂外翻形成一个平面 击球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插入球下，用前臂腕关节以上10公分的平面击球的后下部 击球动作：向前上方抬臂，迎击来球，使插、夹、蹬、抬连贯完成，灵活控制球的方向和力量，注意击求瞬间肘关节要直， 手臂的角度：垫球手臂与地面所成的夹角，对控制球的方向、弧度、落点影响很大。. （2）学生练习 徒手模仿练习 2）持球自垫球 3）两人练习，一抛一垫 4）对墙反弹练习 五、结束部分 组织： ?((((((( (((((((( (((((((( (((((((( ? 1、教师做示范放松练习，学生跟随练习， 2、宣布下课 实践指导课程三 一、指导内容 1、排球运动的垫球 2、排球传球技术 二、指导目标 认知目标：明确学习排球基本技术的在比赛中的用途和目的 技能目标：（1）发展学生身体素质 （2）学习掌握排球的正面传球、垫球基本技术 情感目标：培养学生克服学习困难的精神 三、开始部分 1、绕排球场慢跑热身 2、徒手操: (图二) ???(??(??(??( (??(??(??(??( ? ???(??(??(??( (??(??(??(??( 要求：两到三个人一组一个球，每人连续垫30个球，然后换另外个同学垫球，无球的同学观看有球的同学的技术动作是否正确，加以互相学习，互相纠正，提高技术水平 2、传球（以正面传球为例，介绍侧面传球和背向传球） 组织： ???(??(??(??( (??(??(??(??( ? ???(??(??(??( (??(??(??(??( 学生分组练习技术要领，教师巡组指导 抛球后用传球手型接住球，看自己的手型是否正确 试着自己传球，体验传球时