全国爱眼日幼儿园课件.pptVIP

全国爱眼日 6月6日为“全国爱眼日” 让孩子对近视说“NO” 不在床上看书，不在行走时、车内、强光或暗光下看书 读书写字应保持一市尺（35厘米）距离，光源应放在左前方 看电视时，人与电视距离为2.5－3 米，电视略低于视平线，通常不超过1 小时 玩游戏机也要严格限制时间， 一般不超过半小时。 注意用眼卫生 饮食合理 增强体质 饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，注意钙的摄入，减少铬的排出。 人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。因此应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。 让眼睛远离视疲劳 防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。 滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本解决视疲劳，只有“养为主，治为辅，标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。 消除视疲劳在于“养” 保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，坚持做眼保健操。 改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作；培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯；连续用眼1小时后，应停下来休息，最好能眺望远处的绿色景物。 定期检查视力，配戴合适的眼镜。 生活中老年人如何保护眼睛 注重营养平衡 尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要时要注意补给眼睛所需营养素。 克服不良嗜好 少抽烟，不酗酒，不熬夜。不滥用滴眼药。晚上看电视时要开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。 加强身体锻炼 老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，尤其是球类运动(如乒乓球)会改善老年人视力的调节能力。 坦然面对眼疾 有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花镜要正规验配 ，不要觉得有眼疾就成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。 * 爱眼日的由来 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日。 1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。 1994年，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日” 爱护眼睛 科学用眼 一?光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二?反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三?阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四?坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。五?看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。六?看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。七?睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。八?多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九?营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十?定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 爱眼日宣传口号 ★ 加强全民爱眼意识，提高民族健康素质 ★ 动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛 ★ 视力1.5不等于没有视疲劳 ★ 儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄 ★ 孩子总眯眼，尽早去查眼 ★ 青光眼可致盲，早期防治极重要 ★ 任何水晶眼镜对眼睛都有害 ★ 不合格眼镜已成公害 * 健康的生活方式＋宝健食品可以让眼睛健康长长久久。 那么什么是健康的生活方式呢？首先是要经常锻炼、保证良好的写字姿势、坚持膳食结构平衡合理、保证充足的睡眠、在光线合理的环境中阅读、选择好的护眼方法，按摩做眼保健操等，再配合食用宝健睛亮舒视胶囊就可以全方位保障眼睛健康！ * 健康的生活方式＋宝健食品可以让眼睛健康长长久久。 那么什么是健康的生活方式呢？首先是要经常锻炼、保证良好的写字姿势、坚持膳食结构平衡合理、保证充足的睡眠、在光线合理的环境中阅读、选择好的护眼方法，按摩做眼保健操等，再配合食用宝健睛亮舒视胶囊就可以全方位保障眼睛健康！ * 健康的生活方式＋宝健食品可以让眼睛健康长长久久。 那么什么是健康的生活方式呢？首先是要经常锻炼、保证良好的写字姿势、坚持膳食结构平衡合理、保证充足的睡眠、在光线合理的环境中阅读、选择好的护眼方法，按摩做眼保健操等，再配合食用宝健睛亮舒视