滨湖中心学校小学部足球俱乐部训练计划.docVIP

滨湖中心学校小学部足球俱乐部训练计划与实施 一、指导思想 进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，对五年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平。训练指导思想贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。 二、奋斗目标 全面普及学校足球运动，让更多的学生喜欢上足球运动。 三、训练的基本任务 训练作风方面： 1、严格的组织纪律性。 2、严格的训练自觉性。 全面提高队员的基本技术： 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。 6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。 主要训练手段: 1、克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 2、各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合 四、训练主要技术: 1、踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背 外侧踢球、脚尖踢球为辅。 2、停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸 部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 3、运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。 4、战术：二过一配合、横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。 五、各周次具体按排： 第一周： 1、对队员进行身体素质测试。 2、进行射门教学。 第二周： 1、常规训练。 2、对队员进行带球过人训练。 第三周 1、加强小队员的基本功训练。 2、进行假动作教学。 第四周： 1、常规训练。 2、分小组进行友谊赛。 第五周： 1、常规训练。 2、加强队员的两两过人传球能力训练。 第六周： 1、常规训练。 2、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。 第七周： 1、常规训练。 2、开展分组对抗和比赛。 第八周： 1、常规训练。 2、加强转身反跑、及跑位练习。 第九周： 1、进行整体进攻、防守教学。 2、加强学生体能训练。 第十周： 让孩子进行组内比赛，加强实战经验。 第十一周： 可适当组织学生观看足球比赛，提高战术素养。 第十二周： 对球队进行验收，确定主、替补队员。 滨湖中心学校小学部足球俱乐部 2015年3月18日