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妈妈团聚分享会增强宝宝抵抗力生活建议 　　怎样才能促进孩子健康发育，长高个、少生病，不会缺钙、缺铁、缺锌？ 　　担心孩子发育不良的 　　妈妈看这里 　　邱晓亮：刚过去的暑假，你们都带孩子干什么去了？这个暑假我没让孩子再去幼儿园，而是留在家里痛痛快快地和我们共度亲子时光。我也想趁他上小学前，把他的身体练得棒棒的，现在的孩子上学多累啊，没有一个好身体怎么行？免疫力和抵抗力低下怎么应付得了？所以，我和他爸爸就带他出去踢球、骑自行车、玩滑板、爬山、野营，我觉得孩子多一些户外运动，多晒太阳，就可以很好地补钙，促进骨骼增长，儿子就能长高个！ 　　Mary：我女儿这么小就知道爱美啦，竟然会跟我说，要皮肤白白的，要防晒！不喜欢去户外。所以，除了跳舞，我今年夏天又为女儿报了一个游泳班，其实室内泳池的水不如露天的，总是有一点凉，孩子刚开始还不太敢下去，但是看到别的小朋友都游得特开心，也就跟着下水了，现在天天都嚷着要去。教练说，游泳对孩子的心肺功能锻炼特别有利，而且还能提高手脚的协调性，增强四肢的肌肉力量。但是，游泳是比较消耗体力的，所以，他建议给孩子带点零食，游完后及时补充能量。所以，我总是给她带点盒装的牛奶、饼干什么的，我会特意选择含有乳铁蛋白成分的牛奶，因为这个成分可以抗菌、抗病毒、抗过敏，尤其是能预防婴幼儿贫血，女孩子多补充这样的营养成分是很有必要的。有时候我们外出郊游，我也给她备着，利乐包装也很方便。不过，我还真得尝试着让她增加户外活动。 　　蒋雨田：没错，孩子多做户外运动就是好。我女儿就特喜欢在外面玩，像个男孩子一样，又蹦又跳的，可活泼了，所以，她比同龄的孩子个子就高一些。而且，我从来不建议用药剂、保健品的方式去补充什么营养，虽然我也担心孩子缺微量元素或者缺维生素什么的，但食补应该还是最好的方法吧。比如多给孩子选择含钙丰富的食物，像虾、豆腐、海鱼之类的，尤其是乳制品。因为我看过一个数据：说是儿童每天都应该喝两盒牛奶，这样就可以满足孩子的身体对蛋白质和钙的需求。 　　童言无忌 　　果果：我和爸爸妈妈暑假还去了一趟黄山呢，站在山顶上的时候，爸爸还冲着大山叫我的名字呢，妈妈也夸我是男子汉。 　　宋旖：妈妈说，我喝的是儿童成长牛奶，是专门给小孩子的，所以，每次游完泳我都会喝一盒。 　　朵儿：我喜欢玩跳绳，我已经会好几种花样了！ 　　妈妈说，多跳一跳，长得高，以后可以当模特！ 　　乳铁蛋白 　　增强免疫力的营养成分解析：乳铁蛋白—备受推崇的抗病明星 　　乳铁蛋白广泛分布于哺乳动物的乳汁中，如今之所以尤其被重视，是因为它属于先天免疫系统的成分物质。它除了有能够结合和运输铁离子的主要功能外，乳铁蛋白还具有抗菌、抗寄生虫、催化、防癌抗癌、抗辐射的功能和属性。它可以夺走细菌生长所需的铁质从而抑制细菌的生长，或破坏细菌细胞膜，从而杀死细菌，因此可以更好地帮助人体增强免疫力。 　　想要孩子体质更强壮的妈妈看这里 　　营养全面的孩子才会更强壮，当妈妈的要有一些妙招哦！ 　　Mary：我认为新鲜的食物最有营养，简单料理一下，保持食材的原汁原味就是最好的方式。所以，我一般都是购买应季的蔬菜水果给孩子吃，顺应自然最利于身体健康。还好，我女儿很喜欢吃各种蔬菜水果，来这里之前还跟我说：“妈妈，今天给我做菠菜鸡蛋吃，好不好？”她还喜欢喝牛奶。因为营养摄取全面，她的体质一直都不错。 　　蒋雨田：你有一个喜欢“吃”的女儿，这真是省心！你知道哄着我女儿吃饭好难哦！她常常是一碗饭菜挑挑拣拣还剩下一半！尤其不喜欢吃菠菜、白菜、海带之类的食物，鱼也不喜欢吃，怎么劝都不行。可是，育儿专家都说了，食物不够丰富，就容易缺乏必要的养分，体质就会很弱，所以，我真是愁死了啊！ 　　Mary：你要放松心态，其实不管是孩子还是大人，都有自己喜欢吃的和不喜欢吃的，谁都会选择符合自己口味的食物。而且营养元素不会只存于在一种食物里，菠菜或海带里的营养元素，在别的食物里也一定有。只要经常变换食物种类，给孩子多吃不同的食物，她就会吸收到全面的营养。另外，除了保证食材新鲜，也还是要想一些其他办法的。比如把蔬菜和水果混合榨成果蔬汁，或者把菜切碎做馅，包成卡通造型的小饺子也许孩子就喜欢吃了。这都需要妈妈多动脑筋，吃饭这件事，也得激发孩子的兴趣。 　　邱晓亮：我家儿子以前也不爱吃青菜，最喜欢吃肉，放屁可臭啦，哈哈，大便也很硬，说明他肠胃不好。后来，我就不给他做纯粹的荤菜，把红烧肉变成肉末炒菜，鸡蛋和蔬菜混在一起煎，这样就平衡一些了，但他还是太瘦了。后来我就开始给孩子挑选营养品。现在我每天给他喝添加了益生元的牛奶，这是我在育儿网站上看到的妈妈们的建议，效果真的很不错！孩子喝了这款牛奶后，体质增强了，虽然还不够壮，但爱跑爱跳很有活力了。 　　蒋雨田：我家孩子也是每天喝牛奶的，但