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快乐体育在中学生耐久跑课堂中运用初探 　　摘 要 耐久跑是体育教学中的一项重要内容。耐久跑不受场地限制，具有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质和培养刻苦锻炼的意志品质，以及养成良好的锻炼习惯。但是，由于耐久跑比较枯燥，生理负荷量大，有些学生对耐久跑的锻炼价值认识不足，加之有的教师教法陈旧，方法单一，使很多学生产生害怕与厌倦的复杂心理，谈“跑”色变。严重影响了耐久跑的教学效果。因此，怎样把枯燥的耐久跑教学成为快乐的教学是值得注意和探讨的问题。 　　关键词 快乐体育 中学生 耐久跑 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02 　　一、前言 　　耐久跑是一项长时间的单循环运动，在教学过程中往往会使学生产生厌烦，枯燥无味的感觉，甚至使有些耐力素质较差的学生产生恐惧的心理，学生逐渐对体育课失去了兴趣。整个教学过程中学生一直处于被动、消极、受压抑的地位，许多课外生气勃勃的学生，课内却变的死气沉沉，甚至出现厌课、逃课现象。耐久跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度外，很大程度是练习内容和教学方法单一造成的。 　　二、研究对象与方法 　　（一）研究对象 　　中学生。 　　（二）研究方法 　　文献资料法、观察法、实验法。 　　三、结果与分析 　　（一）关于快乐体育定义 　　快乐体育是指教师正确运用适应学生年龄特点的教学方法和教学手段，创设生动、活泼、和谐的教学氛围，激发学生的情感，缩短师生间的距离，唤起学生自主性、能动性，使他们快乐的参与体育教学，并从中享受体育活动所带来的乐趣，以得到全面、主动、充分和谐发展的体育教学过程。简单的说，就是在欢乐、愉快的气氛中学习体育、进行体育活动。 　　（二）传统的体育教学的弊病 　　传统的体育教学模式是一种典型的“注入式”教学模式，又称为“三段式”。即准备部分（队列队形和准备活动）、基本部分（主教材的教与练）、结束部分（放松整理活动），运动技术教学贯穿于整个教学过程中。这种教学模式以教师为中心，以传授知识为目的，忽视了学生的主观能动性和学习方法???学生在体育教学过程中一直处于被动、消极、受压抑的地位，教学模式死板、机械。同时，从讲课角度上看，老师更多是根据教材内容进行备课，偏离学生需要，一些教学内容在不同年龄段机械重复，使学生产生厌烦、枯燥无味的感觉，甚至对体育课丧失了兴趣。此外，在教学评价方面，采用的是绝对评价法，这种评价法忽视了学生的个体差异，以统一的标准要求全体学生，使体育能力较差的学生对体育活动失去了兴趣。因此，传统体育教学的弊端越发明显：一方面，教学的整齐划一不能满足学生的个性发展和兴趣爱好的需；另一方面，学校体育与终身体育脱钩，不仅没有成为体育的新起点，反而成为了体育的终结。 　　（三）快乐体育在中学生耐久跑教学的运用 　　1.加强思想教育和理论知识的灌输 　　思想教育工作是耐久跑教学的重要一环。学校体育具有丰富的思想品德教学因素，在体育教学实践中，根据中学生身心发展特征，结合耐久跑教学的特点，进行思想品德教学，以培养学生顽强的意志品质。在耐久跑教学中，必须要让学生明白，只有不怕苦不怕累，勇于克服困难，树立信心，坚持到底，才能完成联系任务，才能达到预定的要求。笔者曾对他所教学生跑中长跑时一个简单要求，不能在跑道上停下来，就算再累或再苦，也要坚持跑到老师面前请假，就怎么一个小小的暗示，看似很容易做到的要求，学生们没有了对成绩的压力，没有了对长跑的恐惧，只要坚持跑完……奇迹出现了，学生们跑出了自己意想不到的成绩，有的甚至说到：“老师，我终于明白什么是思想战胜一切了”。 　　2.增设趣味，激发积极性 　　（1）变换跑的形式。在教学中可以利用场地中不断变换的图形，来改变那种单调乏味的练习方法。如：“8”字形、蛇形、五角星等。教师可以利用校园内、外的各种自然的、人工创设的环境进行耐久跑练习，使学生在变化的环境中受到新的刺激，分散学生的注意力，从而达到预期的目的。 　　（2）采用游戏法进行教学。将原来的计时跑、定时跑、重复跑、等练习手段变换为追逐跑、赶超跑、分组对抗跑等游戏形式来进行，不仅活跃了课堂气氛和丰富了活动内容，也增强了学生兴趣，达到了练习目的。 　　（3）进行项目搭配。在耐久跑教学中，教师选择一些学生喜爱的运动项目与之搭配，并且规定，只有保质量地完成了耐久跑练习任务的同学，才可以选择自己喜爱的运动项目，自己决定练习方式。由于这些搭配的项目深受学生喜爱，练习的方式又有一定的自由度，对学生有一定的吸引力。学生想要参加这些练习，就必须认真的完成耐久跑的练习任务，从而使耐久跑的练习质量得到提高。 　　（4）采用音乐伴奏法进行教学。在练习时可选用一些节奏明快，鼓舞斗志的音乐来伴奏，转移学生注意力，创设