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【心理健康教育】 正确归因 激励自我 活动形式： 专题讲座 活动目的通过本，正确纳考试成败的原因，进而对现实自我进行审视和调整，以顺利地向理想自我迈进。 活动程引入话题个例分析遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言：“失败乃成功之母。”请问：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。）是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功。可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是正确归因，。 归因的领域很广，涉及学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，就学习来谈。先请各位当当专家，看下面的个例—— 九年级学生，平时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了九年级以后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。请帮小分析一下成绩下降的原因：我们认为他成绩下降的原因有：1.竞争加剧，各路“高手”；2.虽然用功，但方法可能不当；3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；4.由于时成绩一直优秀，上了九年级以后可能期望过高，自我要求太严；5.家庭关心可能升温太快。 ????????以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值，不能继续以以前的名次标准来要求自己，现在的同学毕竟都，聚到一起，排起名次总会有先后之分。2.改进自己的学习方法，不能照搬一套。九年级不但课程多，难度也加大了，以前的学习方法已不再完全适用。3.调整自己的学习时间，劳逸结合，不打疲劳战。4.取得家庭的配合，不给太大的压力。三这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头美国心理学家马斯洛其著作《动机论》中提出的需要层次理论认为人的需要可以分为五个层次，它们依次是：生理的需要、安全的需要、社交的需要（包含爱与被，归属与领导）、尊重的需要和自我实现的需要。 自我实现的需要是指实现个人理想、抱负、发挥个人聪明才智的需要。是人需要层次中最高层次的需要。在人自我实现的创造性过程中，产生出一种所谓的“高峰体验”的情感，这个时候是人处于最激荡人心的时刻，是人存在的最高、最完美、最和谐的状态，这时的人有一种欣喜若狂、如醉如痴、销魂的感觉。个人理想、抱负、发挥个人聪明才智的需要个例子。有兄弟两个，一个出奇的乐观，另一个则非常悲观。他们的父母想让他们的性格都改变一些。于是就把那个乐观的孩子锁进了一间堆满马粪的屋子里，把悲观的孩子锁进放满漂亮玩具的屋子里。等了一个小时，当他们打开悲观孩子的屋门时，发现他坐在一个角落里，又抹鼻涕又抹眼泪地哭泣，非常伤心，原来他怕不小心弄坏了玩具，怕挨父母的责骂。当打开满是马粪的房间时，发现乐观的孩子正在兴奋地用一把小铲挖着马粪，并不断地把散乱到门口的铲干净。看到父母，乐观的孩子像发现奇迹似地嚷道：“看这儿有这么多马粪，附近一定会有一匹漂亮的小马，我要给它清理出一块干净的地方来”！这个乐观的孩子就是后来的美国总统里根，他从报童到好莱坞明星，再到州长直至走上总统的宝座。心理学家在研究时，发现人们抱有的稳定的情感和态度，大多由他们从小习惯化形成的归因模式所决定。归因简单说就是把失败成功归于某种原因。向外归因表现为遭受失败时首先找寻外部因素，如环境恶劣，背运，并推卸自身应该并能够承担的责任；而向内归因则表现为遭受失败时先反省自己的错误行为，并承担应该承担的责任。向稳定因素归因表明导致失败的因素是不可改变的，一般认为自己能力不够；向不稳定因素归因则表明导致失败的因素是可以改变的，一般认为自己努力程度不够。不可控因素归因说明自己不能对导致失败的不利因素有所作为，消极对待；则说明自己可以或者能够直接或间接转变失败的不利因素，能够积极地坦然地面对。如当孩子不小心撞了桌子，不要说：“桌子不乖,把宝宝撞疼了，桌子该打。”而应该说：“宝宝把桌子撞疼了，桌子没有眼睛，宝宝有眼睛呀，桌子不哭，宝宝下次一定会小心的！” 进行积极的自我归因即凡事主动承担责任，认定事情可以向着好的方向发展，并积极寻求自己可以解决的办法，那么随着逐步长大，学会自己承担责任，并善于从失败中吸取教训，最终成为能够把握自己命运的人。对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好，使“现实自我”进一步靠近“理想自我”。在“现实自我”走向“理想自我”的过程中，会出现三种类型：1.自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用。表现为：能正确地认识自我，合理地要求自我（即正确定位理想自我），通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道