青春期生理卫生知识讲座女生篇新课件.ppt

经期护理 建议三：注意私处卫生 经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工作是必须的。最好每天用温水洗清私处，先洗外阴后洗肛门。清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用。勤换内衣内裤，以保证外阴处清洁，内裤要经常在太阳光下暴晒杀菌。经期不要洗冷水澡，但要勤洗热水澡，洗澡采取淋浴，不要盆浴。不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品。做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。 经期护理 建议四：避免过度劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如耐力练习，快速奔跑，跳跃（剧烈的健身操）等,以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。经期一般不游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。经期劳累过度，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运动是提倡的，如慢跑、广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。 经期护理 建议五：保持良好心态 有些时候学习、生活压力大，同样会使女孩身体出现状况，这时候建议大家把学习、生活节奏调节好，多听音乐，这样可以转移经期出现的烦燥，郁闷。学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把心态调整好。有时间多去户外走走，拥抱大自然，心情也会舒畅很多。 青春期的心理卫生保健 异性眷恋期 选择配偶期 异性疏远期 胸部 臀部 生殖器 ----------------------------------------------------------------------------------------- 正确对待性意识 什么是性骚扰？ ----------------------------------------------------------------------------------------- 五、拒绝性犯罪 当别人碰或摸我们的身体，或是讲黄色笑 话，让我们觉得不舒服，就可以算性骚扰。 什么是性侵害？ 比性骚扰更严重，而且是犯罪的行为， 包括：1.要求或强迫抚摸他人隐私部位。 2.强迫别人性交，或直接侵犯他人的性器官。 3.强迫他人拍摄裸露的影片或照片。 1、未满18岁的青少年是被保护的对象，即使是自愿与他人发生性 行为的，也是犯罪的行为，都叫做性侵害。 2、性侵害他人者依照刑法，不管是男生还是女生，只要有企图要 強迫別人的都是犯罪行为，要关3~10年。 3、在公共场所暴露自己的性器官，要关6 个月至5 年。 4、害死人的话，要关10 年以上，最严重的还会判死刑。 5、就算拿黄色书刊或影片给别人看，至少也要坐2年牢。 你认为以下那几个男性是值得信任的？ 爸爸 语文、数学或体育老师 保安叔叔 隔壁叔叔或伯伯 男同学 网友 路上遇到的陌生人 我的青春 我做主 —青春期心理健康讲座 青春，是人生的春天， 青春，是生命之晨，充满了纯净、幻想及和谐， 青春，是多么美丽，充满了彩色与梦幻， 青春，是书的第一章， 是永无终结的故事， 青春，是一个短暂的美梦，我们不能虚度青春！ 一、我们是怎么来的？ ----------------------------------------------------------------------------------------- 二、认识青春期 12~22岁 什么是 青春期 青春期的三个阶段 什么是 青春期 青春期的三个阶段 ----------------------------------------------------------------------------------------- 认识青春期 青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。 有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期,就是打造你一生的成功！ ----------------------------------------------------------------------------------------- 认识青春期 我觉得身体有点变化 女孩子看起来跟我们不一样 小时候男生、女生除了穿的衣服不一样，好像没什么不同，但是现在慢慢觉得… --------------------------------------------------------------------