学务处健康中心学生体解说手册.docVIP

PAGE PAGE 19 學務處健康中心學生體檢解說手冊 壹、健康寶寶的貼心話 一、健康中心簡介： (一)服務項目： 1.醫療保健組： ?健康檢查與複查：入學及畢業健康檢查、體格缺點複查。 ?體檢缺點矯治：如齲齒矯治、視力矯治等。 ?結核病防治：結核病學生管理。 ?B型肝炎防治：B型肝炎帶原者輔導、無B型肝炎抗體學 生辦理B肝疫苗自費注射活動。 ?保健門診：內外科、眼科、牙科、復健科、身心科、中醫 科，學生憑學生證掛號，免費就診；如對體檢 報告有任何疑問，歡迎多利用門診時間諮詢。 門診時間:上午8:30~11:30，下午1:30~4:30， 三校區門診表請上健康中心網頁查詢。 ?物理治療：急性、慢性運動器官疾病、肌肉及關節受傷學 生，本中心特聘物理治療師為您服務，需要者 須先至本中心復健科門診就診。 ?辦理體育特別班；急救箱、柺杖、輪椅、熱水袋借用。 ?飲水機水質檢驗、膳食衛生管理。 2.衛生教育組： ?推展健康促進與衛生教育宣導活動 。 ?辦理一年級班代急救訓練。 ?提供保健資料服務。 3.心理衛生組： ?心理諮詢服務。 ?心理諮商服務。 ?精神疾病學生輔導。 ?創作坊活動：心靈成長團體。 4.公館校區、林口校區健康中心 麻雀雖小，五臟俱全，歡迎同學多加利用。 (二)學務處健康中心網頁： HYPERLINK .tw/hc/WWW/index.html .tw/hc/WWW/index.html 二、台電聯合診所、景美醫院 合作備忘錄： 優惠對象：本校學生、教職員工、眷屬及退休人員憑學生證或職員證等文件就診，台電聯合診所比照台電員工，掛號費只收取50元；景美醫院免收掛號費。 ＊台電聯合診所地址：和平東路1段76號。 （校本部操場旁）TEL：2365-3171。 景美醫院地址：台北市羅斯福路6段280號。 （景美捷運站附近）TEL：2933-1010。 貳、一般檢查 一、身高體重： ◎ 身高標準量法：定義為測量後腳跟到頭頂之距離。 ◎ 理想體重：另簡易計算法 　方法一：男生：〔身高(cm)－80〕×0.7＝標準體重(kg) 　　　　　女生：〔身高(cm)－70〕×0.6＝標準體重(kg) 　方法二：身高2（公尺2）×22＝標準體重(kg) ◎ 肥胖度百分比＝〔（測量體重－標準體重）／標準體重〕×100% 肥 胖 （obesity） 超過標準體重20﹪ 體重過重 （overweight） 超過標準體重10﹪ 正 常 （normal） 標準體重±10﹪以內 體重不足 （underweight） 低於標準體重10﹪ 體重過輕 （over-underweight） 低於標準體重20﹪ ◎ 身體質量指數(BMI) = 體重(kg) / [身高(m)]2 身體質量指數 (Body Mass Index)：是一項世界衛生組織認可的計算方法，能簡單直接地反映肥胖的程度。 分 類 身體質量指數BMI（kg / m2） 腰圍（cm） 體重過輕 BMI 18.5 正常範圍 18.5 ≦BMI＜24 異常範圍 過 重：24 ≦BMI＜27 輕度肥胖：27 ≦BMI＜30 中度肥胖：30 ≦BMI＜35 重度肥胖：BMI ≧ 35 男性：≧90公分（35.5英吋） 女性：≧80公分（31.5英吋） 1.體重是指身體水份、脂肪組織與瘦體組織之總重量。男性和女 性在體內的各成份、組成比例不同，且比例會因年齡之增長及 飲食、運動之不同而有差異。 2.一般而言，體重增加可說是體脂肪增加，但有些疾病如：腎臟 病、心臟病、肝病等會造成體液之滯留，也會導致體重之增加。 而食慾減退、吸收利用降低或分解代謝增加，導致體重下降。 所以短時間內，體重快速增加或下降可能是疾病預兆。 你過胖嗎？！ 你過胖嗎？！ 建議 建議 1.均衡的營養。 2.每日三餐平均分配，不可偏任何一餐，且儘量不吃點心及宵夜。 3.多吃新鮮蔬菜及水果；儘量少吃零食及油炸等高熱量的食物。 4.儘量少喝酒。 5.減重或增重不宜過速（一週約可減少或增加0.5公斤），可定期量體重並記錄比較，必要時可請教醫師、營養師規劃