高考疲劳综合症.docVIP

简 介： 李宁是第三军医大学新桥医院高压氧治疗中心及高压氧医学教研室主任、教授、主任医师。中华医学会重庆市高压氧医学专业委员会及全国高健委名医名院高压氧医学专业委员会副主任委员。从事恶性肿瘤诊断与治疗及高压氧治疗临床工作27年，具有扎实的医学基础理论和丰富的医学临床知识，能运用医学交叉学科综合治疗临床各系统疾病。 擅长： 1、高压氧治疗临床各系统疾病：如中毒与感染性疾病、难愈难治性创面或溃疡（压疮、糖尿病足）、难治性突发性耳聋、骨髓炎及无菌性骨坏死、多器官功能损伤伴昏迷、缺血缺氧性疾病（各类中毒、血栓、水肿等）、中枢及周围神经损伤（面瘫、脑瘫）、各类难治性疾病及后遗症等的高压氧综合治疗。 2、高压氧治疗的特色治疗：（1）恶性肿瘤放化疗的增敏与减毒；（2）亚健康（乏力、失眠、多梦、记忆力减退、头昏及抑郁）及疲劳综合症的干预；（3）高压氧预防哮喘发作与治疗；（4）高压氧促进胃十二指肠溃疡及溃疡性结肠炎的愈合；（5）高压氧具有保肝保心肌降酶作用。 3、特殊人群的医学心理咨询与干预：亚健康人群、恶性肿瘤患者、疲劳综合征患者等心理障碍高危人群。 高考即将来临，学子们要警惕 高考疲劳综合症、亚健康与氧疗 　　随着一年一度高考的临近，应考的学子们到了最后的复习冲刺的关键时刻，几乎没有室外活动，学子们全身心地天天闭门苦读“圣贤书”，超强度的背书，重复的习作，导致心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。严重者还会手指颤抖、头晕耳鸣、大汗淋漓、无法自持甚至发生昏厥 三、高考疲劳综合征是亚健康的表现 1、什么是健康世界卫生组织制定健康的10条标准： 　　充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。 　处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。善于休息，睡眠好。应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。能够抵御一般感冒和传染病。体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。头发有光泽，无头屑。肌肉丰满，皮肤有弹性。亚健康世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。以WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：（1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；（2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；（3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；（4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；氧保健氧疗氧保健在人体缺氧或将要出现缺氧的时候，通过给氧以增加吸入气体的氧浓度，提高动脉血氧含量，改善组织供氧状况。氧疗和氧保健属于积极的、直接的、快速的、安全的手段。氧疗和氧保健是利用补给氧气改善人体的生理、生化内环境，促进代谢过程的良性循环，以达到治疗疾病、缓解症状、促进康复和预防病变、增进健康的目的。临床实践证明，氧气疗法以其独特的治疗机理，对因缺氧引起的继发性疾病能够起到有效的治疗作用。适当吸氧，还有改善微循环状况，减轻为保持一定肺泡气体氧分压所必需的呼吸系统负荷量，减轻为保持一定的动脉血氧分压所必需的心肌负荷量等效果。脑氧脑的平均重量1500克，为全身重量的23％，但其耗氧量却占全身摄入氧气总量的2O％。大脑的代谢每24小时需要氧72升和葡萄糖150克。心脏每收缩一次输出血液为70毫升，其中10～15毫升供给脑部。而且，脑组织的能量储备和无氧代谢能力极小，一般只储存着极少量（约2克）的葡萄糖和糖原，能量代谢几乎全部依靠血流不断地运送来葡萄糖和氧气。在正常体温下，如果缺氧，大脑的生理功能只能维持46分钟，中脑能维持510分钟，小脑能维持105分钟，延髓能维持2030分钟。也就是说，如果人体缺氧，脑组织、特别是大脑的皮质会首当其冲，当葡萄糖和氧的供给减少到临界水平时，脑细胞的功能就只能维持几分钟。因此，缺氧又可使大脑局部毛细血管通透性增高，大脑组织充血水肿，脑水肿又促使缺氧现象更为严重，毛细血管周围的星形胶质细胞很快发生肿胀，压迫毛细血管，使管腔变得狭窄甚至变形，毛细血管内皮细胞也发生肿胀，形成大小不等的疹样突起，使管腔狭窄或堵塞，血流受阻，引起缺血或瘀血，加重脑缺氧和水肿。因此，和氧保健