四阶段月子汤方.docxVIP

月子汤方 子月堂独家研发。以子月堂四阶段调补的理念，完美结合传统医学药食同源的原则，研制出完全的子月堂产后4阶段调理汤包，（第一阶段：清排期；第二阶段：收缩期；第三阶段：大补期；第四阶段：巩固期）便利产妇家人烹煮月子餐，帮忙产后各阶段按部就班调补气血、补充母乳妈妈所需营养，有助恢复均匀身材，再现红润气色！ 中文名：子月堂月子汤方主要原料：茯苓，肉桂，甘草，姜，枣，枸杞，陈皮，冰糖，山药，黑芝麻，赤小豆，百合是否含防腐剂：否 主要营养成分：氨基酸，蛋白质主要食用功效：不饱和脂肪酸，纤维素适宜人群：产妇副作用：无任何副作用储藏方法：阴凉干燥处 ????坐月子 ?产妇由于分娩时候出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常损耗体力，体力气血筋骨都非常的虚弱，这个时候很容易受到风寒的侵袭，因此产后须通过坐月子来调养生息才能恢复健康。 坐月子的目的是在这?段时间内做适度的运动与修养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也能恢复，甚至比以前更好。 坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复得一个过程。恢复得不好，会直接影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需的营养，母体的各个系统都会发生一系列的变化。子宫细胞肥大、增厚、变长、心脏负担增大，肺脏负担也随之增重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变，产后胎儿娩出后，母体器官又会慢慢恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道口的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若扫有不慎，调养失宜，则恢复较慢。 月子汤方九大汤包 月润汤 补全汤 俪颜汤 月舒汤 纤身汤 生化汤 健美羹 膳食饮料A 膳食饮料B 产后四阶段调理 第一阶段 汤方生化汤补全汤月润汤健美羹俪颜汤月舒汤第一阶段： 清排期7包1包1包3包3包2包 汤方第一阶段食用时间表 北京子月堂月子餐食谱（第一周：清排期）第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七条? ? ?早 ? ? ?餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝薏米饭五谷饭黑米饭薏米饭黑米饭五谷饭薏米粉?早 ? ?点红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤 ? ? ?午 ? ? ?餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3麻油猪肝菠菜猪肝麻油猪心?月舒猪肝 (月舒汤包)?俪颜猪心 (俪颜汤包)? 月润猪 (月润汤吧)山药猪肝薏米饭五谷饭黑米饭薏米饭黑米饭五谷饭薏米饭午点?健美猪肝羹 (健美羹汤包)?健美猪肝羹 (健美羹汤包)?健美猪肝羹 (健美羹汤包)红豆汤甜糯米粥红豆汤甜糯米粥晚餐生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3生化汤1/3麻油鱼汤麻油鱼汤麻油鱼汤?俪颜鱼汤 (俪颜汤包)?月舒鱼汤 (月舒汤包)?俪颜鱼汤 (俪颜汤包)?补全鱼汤 (补全汤包)薏米饭五谷饭黑米饭薏米饭黑米饭五谷饭薏米饭晚点养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤备注：1、红豆汤和甜糯米粥产后前三天煮的软点，一次不要吃太多。 ????? 2、产后如果出现口渴的现象，可以把子月堂月子水加热煮开后饮用，每天的量控制在1000ml以内。 ????? 3、主食和点心可以把一天的量一起煮起来放冰箱，然后每餐吃的时候加热即可。 ????? 4、生化汤和膳食饮料A/B，在适量米月水或者饮用水中浸泡10分钟左右，之后和浸泡的水一起熬煮10分钟捞出汤包，然后一直熬至300毫升左右，每次餐前空腹饮用100毫升左右。 ????? 5、其他汤包，在约600毫升米月水或者饮用水10分钟左右，在主食荤菜爆炒后加水炖煮或者鱼汤类食物在炖煮半熟时加入汤包及浸泡水，炖煮10分钟左右捞出汤包即可。所有汤方均为一次性使用，不可重复熬制。 第二阶段 汤方生化汤月舒汤纤身汤俪颜汤补全汤月润汤膳食饮料A第二阶段： 收缩期7包2包2包3包1包1包7包 汤方第二阶段食用时间表 北京子月堂月子餐食谱（第二周：收缩期）第八天第九天第十天第十一天第十二天第十三天第十四天? ? ?